|
中国吸烟人数已高达3亿多，每年消耗香烟1万5千多亿支，占全世界消耗总量的30%以上，中国的中年男人70%吸烟，每分钟就有1人死于吸烟。这对吸烟者来说，无疑是一个值得警惕的信号。吸烟促使人体中的维生素C与烟雾中的氧化致癌物结合，进而转变为无毒化合物或非突变物质排出体外，导致人体内自由基的大量堆积，加剧了自由基对各种正常细胞的损伤作用。  我们都知道，抽烟对肺部的伤害十分严重，有研究表明，一天一包烟，一年后，肺部就会多出150个基因突变的细胞。那下面我们就一起来看一看哪些东西有助于润肺止咳，排烟毒。 当身体呈碱性时，可以减少肺部对尼古丁的吸收。柠檬虽然是酸的，但是被人体摄入消化之后，就会变成碱性。而且柠檬营养价值高，富含维生素C，能够加快有毒物质的分解和排泄，保护吸烟人群的肺部健康。  长期吸烟的人群，肺部和咽喉都会受到伤害。金橘百合滋阴润肺，理气化痰，可以改善因吸烟引起的喉咙干哑、痰多。  提到清肺的食物，少不了的就是罗汉果。它是我国特有的佳果，又被称为“神仙果”，润肺止咳，减少烟毒给身体带来的危害。常吸烟的人群，可以每天取一个罗汉果，在两头各钻一个小眼，这样再用温开水冲泡的话，会让营养物质更多的溶解。  黎王草是一种营养价值很高、无毒的野菜，其中含有的三萜类、黄酮碳苷类等物质，都可以有效的杀灭烟毒，预防肺癌的发生。  长期吸烟的人群，平时不妨多吃点鱼腥草，清肺热，解烟毒，用晒干的鱼腥草泡水喝，能预防吸烟引起的，慢性咽炎和肺癌。鱼腥草是农村里很常见的植物，它会散发出鱼腥的臭味，因此得名。现代药理实验表明，鱼腥草可以抗菌、抗病毒、利尿。  希望对那些长年抽烟的烟民有些帮助，你也可以告诉身边抽烟的朋友哦。 |
|
|
