今天是农历二月初二,惊蛰节气,也叫“春龙节”,“踏青节”,是我国民间传统“龙抬头”的日子。从这一天开始,春回大地,万物和谐,蛰龙(冬眠的龙)开始活动,这3件事一定要干! 一、二月二剪头发 ,好处竟然这么多? 视(音)频课程 关于二月二“龙头节”,坊间留下了许多传统的民风习俗,虽然历经多年,很多已随着时间慢慢被人遗忘,但其中最重要的一件事,还是被人们保留下来,就是剪头发! 所以我们经常会发现,正月里的理发店大都冷冷清清,无人光顾,但每到农历二月二的这天,大街小巷各个理发店,新潮的也好,传统的也罢,生意都红红火火,挤满了人,不管大人小孩都愿意来凑这个热闹,剃一剃“龙头”,沾一沾喜气。 民谚里也说,“二月二剃龙头,一年皆有精神头”。其实这不只是一句吉利话,或者一个简单的传统兆头,因为从养身的角度去看,“龙头节”剪头,对身体也是一件很有好处的习惯! 头是“诸阳之首”,“诸阳所会,百脉相通”。人体的重要经脉和穴位,以及十多处特殊刺激区均聚于此。 理发的过程中,不断摩擦头皮,能疏通经络,活血化瘀,改善发质营养,理发之后,头部保持了清洁,新陈代谢随之旺盛,人也会有一种神清气爽的感觉,好处简直不要更多。 二、女性二月疏肝气,等于养命! 视(音)频课程 “肝与春气相应”,春季是肝问题的高发季节,但同时也是养肝的最佳时机,春季万物复苏,阳气升腾,养肝具有事半功倍的效果。如果这时能把肝脏护理好,那么不仅可以避免肝阳亢盛,对预防调理肝病也有不小的好处。 “龙头节”调肝,主要从活血化瘀考虑,因气行则血行 肝气郁滞最显著的症状就是血瘀。
视(音)频课程 所以二月二养肝,对女性来说不亚于养命,此时疏导肝气,活血化瘀,能轻易把病患潜在的源头断根,消灭其进一步扩大为疾病的可能,“龙头节”,养肝是重中之重。 养肝必灸穴位: 1、肝俞 2、肾俞 3、血海 4、三阴交 5、太冲 三、“龙头节”后养脾胃,食欲旺! 视(音)频课程 春季对应的是肝脏,但脾胃的调理是四季都有必要的。中医认为,肝主生发,属木,脾胃属土,春季肝气旺盛,肝木就易克脾土,故春季调理脾胃,反过来也是对肝功能的一种补益。 尤其近段时间春雨渐增,空气中弥漫的湿气愈来愈重,加上气温不高,寒湿之气结合,最易干扰脾胃,带给人许多不舒服的反应,比如疲倦、气短乏力、四肢沉重、身体和精神提不起劲等。 这个时候,我们无法决定天气的走向,最好的办法,就是主动改变自己的身体,保护脾胃。而且春天养脾胃,秋冬少受罪,好的脾胃,带给人良好的食欲,强有力的消化能力,让身体获得充沛的营养,从而使全身气血都能活力运转,循环全身,人的精气神均会倍加旺盛,元气满满! 脾胃调养必灸: 1、脾俞 2、胃俞 3、中脘 4、神阙 5、天枢 6、足三里 7、太白、 四、二月二湿气重,女人艾灸预防妇科炎症! 视(音)频课程 “龙抬头”前后,是雨水相对较多的一段时间,此时气候潮湿、阴冷,身体难逃湿气的侵害,尤其是女性,湿气入侵,容易下注胞宫,各种妇科疾病都会被引发。
健脾祛湿,艾灸穴为: 1、脾俞: 2、中脘: 3、天枢 4、足三里: 5、阴陵泉: 6、太白: 视(音)频课程 艾灸时间:腰腹背部每穴30-40分钟,肢体每穴15-20分钟,一周休息1-3天,具体以自身感觉为依据,觉得舒服、灸后没有异常反应,可适当延长时间,循序渐进,以不上火为判断依据。
文源:艾灸 名媛课堂 |
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