《活出生命的意义》

《活出生命的意义》

我觉得没有哪个医生能够用概括性的语言来回答这个问题。因为生命的意义在每个人、每一天、每一刻都是不同的，所以重要的不是生命之意义的普遍性，而是在特定时刻每个人特殊的生命意义。这个问题就好比问一个棋手："告诉我，大师，世界上最佳的招法是什么?" 离开特定的棋局和特定的对手，压根儿不存在什么最佳的招法，甚至连较好的招法也不存在，人的存在也是这样。你不应该追问抽象的生命意义。每个人都有自己独特的使命。这个使命是他人无法替代的，并且你的生命也不可能重来一次。这样，每个人生命的任务就是特写的，完成这些任务的机会也是特定的。  由于生命中每一种情况对人来说都是一种挑战，都会提出需要你去解决的问题，所以生命之意义的问题实际上被颠倒了。人不应该问他的生命之意义是什么，而必须承认是生命向他提出了问题。简单地说，生命对毎个人都提出了问题，他必须通过对自己生命的理解来回答生命的提问。对待生命，他只能担当起自己的责任。

●为什么追求生命意义？

1.知道自己的生活有意义更能有效地帮助人活下去。

2.人要寻求生命意义是其生命中原始的力量，是一种本能。人对意义的追寻会导致内心的紧张而非平衡，这种紧张是精神健康的必要前提。

3.生命的意义是唯一的，独特的，唯有人能够且必须予以实践；也唯有当它获至实践才能够满足人求意义的意志。“生命的意义”能够令人有希望摆脱因生命空虚而产生的神经官能方面的症状。

●生命的意义“每个人，每个当下都不同”

生命的意义在每个人的身上，在每个时刻都是不同的。因此不可能对生命的意义作一般的定义。有的人希望解放全人类，有的人想让天下没有难做的生意，而有的人只奢求平平安安过完这一生；年轻时，你意气风发，高歌猛进，中年时，你一步一趋，深沉厚重，老年时，也许你期待田园诗意，子孙满堂。

●生命的意义“不是你要问的，而是你需要回答的”

人不应该问他生命的意义是什么，相反，他该认识到，他自己才是被生命诘问的人；同理，不是工作给予你意义，而是你要去回答（赋予）工作意义。

如何发现生命的意义？

《活出生命的意义》

我们可以用三种不同的方式来发现生命之意义：（1)通过创立某项工作或从事某种事业；（2)通过体验某种事情或面对某个人；(3)在忍受不可避免的苦难时采取某种态度。

有三种途径去发现生命的意义：

1． 干一件事

2． 爱一个人

3． 正确地吃不可回避的苦

●自我超越带来自我实现

人越是放下自我，投身于某种事业或献身于所爱的人，就越能获得成功。成功其实是你在追求意义过程当中的一个副产品，就像马云所说的，你能解决多大的社会问题，你就能赚到多少钱。这是人生无处不在的悖论。只有专注的付出，才能意外的得到。

举个心理治疗的有趣案例。

治疗过程必须借助于人类特有的幽默感中的自我审视能力。意义疗法中的“矛盾意向法”的治疗手段激活基本的自我审视的能力：一名年轻的医生由于害怕出汗来向作者咨询。他只要一想到会出汗，马上就会大汗淋滴。为了切断这种恶性循环，作者建议他在将要出汗时下决心让大家看看他是多么能出汗。一个星期后，这名“患者”来告诉作者，只要他遇到了引发他预期焦虑的人，他就对自己说："以前我只出过12公斤的汗，这次我至少要在他面前出上 120公斤的汗！" 结果，遭受这种恐惧症折磨四年之久的他只用了一个疗程也就是一周的时间，就彻底摆脱了这种病症。

放下对“出汗的恐惧”和对“不出汗的过度渴望”，他意外收获了四年来求之不得的结果。

●“意义”是干出来的

要实现个人的意义就必须超越主观的快乐，办法是去做某件为了他人的事，或者献身于某种事业。

当年，70多岁的老人褚时健在哀牢山上和人谈六年之后橙子挂果的场面，请闭上眼睛想一想，这是一种什么样的精神。

●吃苦是“爱”自己

当我们勇敢接受痛苦挑战时，生命在那一刻就有了意义。如果人生的苦难是必然的，无法避免的一场悲剧，那么也应该乐观的去面对。如果你需要流泪，请哭完接着快乐面对。20､30岁时吃的苦，将成为你人生的丰富宝藏。

在此，请特别注意，直面痛苦不是寻找意义的必要方式。吃不该吃的苦，无异于傻蛋。

吃苦的时候，其实大多数人都有些身不由己。同时，很多时候，我们并不知道那些苦到底该不该吃、需不需要吃，所以学会分辨就是智慧所在。

希望你配得上你当下所受的痛苦。