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因为我们没办法像海生哺乳动物一样把左右脑分开排班，所以让大脑休息的睡眠就是必须，并且是人生非常重要的一环。人的一生需要花二三十年用在睡觉上，所以睡眠也就成为了我们每个人非常关心的议题。睡眠质量的好坏，会影响我们一天的心情以及一生的健康。 关于睡眠有很多神奇但是完全跟科学不沾边的观点，比如我们之前聊过的，XX点某个内脏会排毒，XX点人体会分泌生长激素之类的，而今天则会和大家一起来聊聊另外一个非常有名的“睡眠学”话题 —— 睡觉的时候，头到底应该朝向什么方向呢？ 睡眠时头应该朝向什么方向是各种养生大师们争奇斗艳（葩者，花也）的战场。目前来看，人要南北睡，并且最好头向北的这个论点，是我们身边流传的最广的。 不过一般来说这种观点的养生专家们，大多都有一定量的精神分裂综合征，上半句话一般会扯中医，下半句话就开始跟你聊人体要和磁力线平行，不要让磁力线横穿身体造成伤害之类的。当然这种专家肯定不会是物理学老师教出来的，所以不知道是自学成才的多呢，还是祖传手艺的多？ 之所以不会是物理课上教的，是因为如果真好好学过磁场那课，就会记得课本上有一句是这样的“磁力线是人为的假设的曲线”。换句话说，大自然中是根本不存在一根根会“穿过人体”的磁力线，这只是人类幻想出来的，好用来更形象直观的描述磁场的分布情况。 ▲地球磁力线图 用根本不存在的磁力线来当证据，是因为各位“睡眠朝向学”大师们，总是要找出一些似是而非但是和方向有关的所谓“科学”来忽悠信众们。如果是吹嘘南北朝向的，一般就是用磁力线，吹嘘东西方向的，就是用太阳风，还曾经看到过国外某个大师宣传应该每天调节方向，而调节方向的依据需要看他每天根据宇宙电磁风暴的方向而推算出的最佳角度...... 很多时候，所谓的传统其实没有我们想象中的那么久远，就比如武侠世界里那些神奇的点穴、轻功等等，只不过是清朝中后期才被文学工作者们想象出来的。而人们真的了解磁场，也不过只有两三百年的时间。 那不知道磁场的年代睡觉咋办呢？ ▲最早的磁场图之一（笛卡尔画的） 很简单，瞎睡。 睡眠朝向学的一个有趣特点就是到现在都没有一种什么说法能真的一统江湖，比如我国现在主流的“朝北派”，在古代则经常被一些“大师”批判的一塌糊涂，认为是对身体最有害的。而另外一个文明古国，神奇的印度的睡眠大师们，现在在欧美也在推广的一套差不多的睡眠朝向风水学，用的是和我们大师同样的磁力线理论，只不过结论是最好朝东，向西也不错，但坚决不能朝北 —— 如果朝北血液里的铁就被吸跑了，就贫血了...... 人体中的确有一定的铁等磁性物质，但地球磁场对于人体的影响微乎其微。如果真考虑方向的影响，可能印度大师的头向东睡眠还更有道理一些，毕竟这个方向早上阳光是从后方照射进来，比较不容易被晃醒。 在寒武纪大爆发开始，地球生物进化了几亿年，演化到现在几百万种物种，其中每天需要睡觉的很多，但没事纠结睡觉方向对不对的，只有人类一种。 这并不是因为人类太聪明了闲的难受，而是因为我们是唯一给自己盖了房子，安了床，固定了睡觉方向的生物。 尤其是当我们失去了婴幼儿所特有的满床转圈打滚睡觉的特权之后，就没办法在睡眠中任意调整自己的方向，从而达到最舒服的睡眠了。所以相对来说，选择一个方向入睡，则变得重要起来。 这并非不对，因为光线、空气流动，门窗朝向，习惯，甚至心理等等很多因素，不同的睡眠方向的确可能会导致舒适度的变化。但这与其说纠结和东南西北的关系，不如去考虑下你自己的住宅房型、布置以及个人情况。 至于连你家都没去过的“风水大师”，只能说信则灵，或者说的更明确一些 —— 很多人就是希望有人骗ta一下罢了。 风水是很有趣的科学研究方向，只不过不是自然科学，而是心理学上的。和跳大神、扶乩等传统民间艺术一样，用科学去分析大师们胡扯出来的风水，纯属对科学的侮辱。真正有点意思的，是比如分析一下大师们如何信口雌黄看人下菜碟的语言艺术，或者看看那些发誓信仰无神论的高学历公务员们，是出于什么心态在盖政府大楼的时候，要请神棍来指导工作的。 睡眠是很个性化定制的事情，我们的“后台最怕遇到的问题TOP 10”中间，就有这样一个“请问我选什么枕头/床垫好？”......我们怎么知道你选哪个舒服啊。 至于“睡觉应该头朝什么方向”也是一样。答案很简单，头朝你自己睡的舒服的方向。如果你什么方向都睡不舒服？换个床试试。
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