前言中华民族五千年的文化传承，历史悠久，底蕴深厚。先人们的智慧沉淀到今天，给我们后代留下了无数的文化精髓和精神财富。  （古人的睡眠养身吉祥卧） 其中就有朗朗上口、言简意赅的俗语，经过一代又一代口口相传，并不断的完善，增减，流传至今的俗语堪称经典。 民间俗语说，睡觉切莫“脚朝西来头朝东”。 这一说法究竟有没有科学依据呢？——“存在即是合理”。 老人认为“脚朝西，头朝东”睡觉，既影响睡眠又不吉利。这一说法似乎有点玄乎，但好像也有点道理。那么让我们来聊一聊关于睡眠的那些事。 一、易经说和民间忌讳 （《易经》的智慧） 《易经》中的风水说房子要坐北朝南，床铺也要南北向，而人要头朝北，脚朝南而卧。 古人认为北方为阴，南方为阳，所以头朝着北边方向，可以让头脑冷静，脚朝南面，脚就暖呼呼的。俗话说“寒从脚上起”，所以脚一定要保暖，这样睡觉才能踏实安稳，从而保证睡眠质量。 众所周知房子的朝向大部分都是坐北朝南的，一来这个朝向采光、避风、还有温度和湿度都是最适宜居住的方向，二来也符合“易经风水”之说，能够纳得好运。 而人是和房子是一个整体的，所以床铺也要顺应房子朝向的，古人认为这样睡觉的朝向可以提取世间的天地之灵气，从而达到修身养性的目的。因此睡觉不能“脚朝西，头朝东”的说法就一直流传了下来。 看得出来古人非常重视睡眠养生，非常重视睡觉的环境和朝向，《易经》讲究的是阴阳平衡，天时地利人和。 认为阴阳平衡了万物就都和谐了，那么人们睡觉的朝向也应该遵循阴阳互应，阴阳调和，这样才有利于身体健康。  （亡人驾鹤西归） 睡觉切勿“脚朝西，头朝东”还有另一种说法，在古人的习俗中有“驾鹤西归”一说，也就是说人去世之后要去西边的极乐世界。“归西”是用来婉转地说人去世了。如果头东脚西睡觉不仅不吉利，犯了民间之大忌，还坏了风水。 民风民俗我们要尊重，但这并不能科学的说明为什么睡觉不能“脚朝西，头朝东”的这一说法。那么还有哪些能科学解释这一说法的？ 二、磁场说和中医说先来说说地球磁场，地球是一个拥有巨大磁场的球体，而人时时刻刻都要受到地球磁场的影响。  （地球磁场） 地球磁场的磁力线的方向是南北向的，当人头北脚南睡觉时和磁力线方向正好契合，可以使磁场顺利地通过人体，这样磁场对人体干扰较小，从而使睡眠更为平稳。 而“头朝东，脚朝西”就会与地球磁场发生冲突，地球磁场的磁力就会阻碍我们人体的生物电流正常运转，要正常运转的话，身体需要消耗更多的能量，所以我们在睡觉时会感觉身体燥热而睡不踏实，影响睡眠质量，第二天起床时会感觉头晕脑胀，精神萎靡，身体倍感疲惫，从而影响白天的工作和学习。 再从中医的角度来说，地球磁场会吸引许多的金属元素，而人体内也含有一些这样的元素，特别是在血液里含有大量造血不可或缺的铁元素。 当人“头朝北，脚朝南”睡觉时，地球的磁力线顺着南北方向吸引着人体中的这些元素，这样就使得人体的气血运行的方向也呈南北向，人体不仅气血通畅，而且还减少了能量消耗，经过一夜高质量的睡眠，起床后精力旺盛，工作效率提高。  （睡觉的朝向） 当人体长期顺着地磁南北方向而卧，可以使得身体器官的细胞更加有序化，生物电流正常运转，使身体机能得以增强。 同样南北卧使得血液循环更加顺利和通畅，减少毛细血管的堵塞，从而降低了血栓的发病机会，所以“头朝北、脚朝南”是具有一定的预防疾病和保健功效的。 应了《易经》的理念，顺应身体和大自然，当人与大自然和谐一致了，那一定就是阴阳平衡了。 |
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