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很多人比较重视养生，而且在养生方法上基本上都是借鉴了古人的养生方法，而古人的养生方法基本上都是比较传统的中医养生方法。 我们中国有上千年的历史，而我们的古人也给我们留下了很多宝贵的财富。 有一些通过文字的方式记录下来，有一些则通过口口相传的方式流传了下来。 像我们听到的一些老俗语就是古人将自己总结的规律用朗朗上口的文字流传了下来。 老祖宗留下的智慧有很多，而且涉及了各个方面，今天我们就来了解一下关于养生睡觉这方面的俗语。  不知大家都听过哪些？ 比如“人睡三觉命比纸薄”，“睡觉不能脚朝西头朝东”。关于“人睡三觉命比纸薄”这个问题在之前已经说过了。 今天我们就来说一下这个“睡觉不能脚朝西头朝东的问题”。 01为啥睡觉不能“脚朝西，头朝东”？告诉你原因，并非迷信 之所以说这个问题并不是迷信，而是涉及了现在很多人的健康和睡眠问题。 尤其是对于住楼房的人来说，在晚上睡觉的时候，很可能都是头朝东，脚朝西，家里的床的摆放一直都是东西走向。  睡觉的时候自然是头朝东脚朝西。 很多人觉得这并没有什么不妥呀，感觉自己的睡眠也没有受到影响。 但是你知道吗？在古代或者是现在的农村，大家在家里摆放床或者是抗的时候一般都是南北走向。 因为大家在盖房子的时候，房子一直是坐北朝南的，这样才能接受充足的阳光。 因此家里的床或者是大炕也都是南北走向，自然在晚上睡觉的时候也是南北走向。 大家不妨想一想，为什么古人在设计房子或设计床方位的时候，都是选择的南北走向？ 我们都知道在我国的古代是很封建迷信的，因为生产力不足无法解释一些自然现象，所以古人觉得肯定存在超自然的力量。  而在我国一直流传着很多神话故事，因此古人以为世界上真的有鬼神，认为这些超自然的力量掌握着人类的命运。 因此在古代经常出现祭祀活动，祈求鬼神的庇佑。 比如现在我们还在遵循的清明节就是祭祀仪式演变2000年的产物。 正是因为古人觉得有鬼神的存在，才认为人死之后一定会去另一个世界。古人认为鬼神在西方，因为日出在东方，东方阳气太强会驱散鬼神，所以鬼神一般会住在西方。 而俗语所说的睡觉时脚不朝西头不朝东，古人认为人也是有灵魂的，而黑白无常就经常从西方来勾魂，所以当你脚朝西的时候就很容易被无常发现，灵魂也会被无常勾走。  我们现在已经进入了21世纪科学技术比较发达，自然界发生的一些现象，也能够用科学去解释，因此大家都不再相信古代那些迷信的说法。 但是在这里提醒大家古人所说的，睡觉不能脚朝西头朝东还是有一定道理的，当然不是他们所说得那样。 而是因为我们的地球上有磁场两极，贯穿磁力线我们体内的水分，子是指南针，所以人体内有成千上万的指南针。 当人体睡眠方向与磁线一致时，人体内的水分子会更加稳定，睡眠也更加有保障。 一旦睡眠方向相反，体内的水分子就会紊乱，导致人体功能不稳定常常会让人很不舒服，导致睡眠质量下降，有些人虽然是睡了一晚上，但是早上起来之后感觉身体特别累。  其实这就是磁场在搞鬼，如果你存在这样的问题不妨变换一下你的睡眠方向，如果你现在是东西走向的睡眠方向的话，可以改成南北走向的睡眠方向。 1974年著名睡眠专家拉维教授指出主动脉和大静脉是人体血液循环系统中最重要的部分及循环方向基本贯穿人的头和脚 如果人的脚朝西头朝东的话，血液循环就会受阻，导致大脑神经受到压迫，人就容易焦虑易怒，影响自身的睡眠。  02建议南北向睡觉，或能缓解睡眠障碍问题 南北向是地球磁场的磁力线方向，由于地球磁场的存在，会对铁、钴、镍等，具有吸引性质。 人体内含有这三种元素，特别是血液中含有铁。顺着地球磁力线方向睡觉，磁力线会穿过人体，地球磁场对人的干扰最小，这样可以使人的睡眠更加深入，大脑能得到充分地休息。 从中医角度考虑，睡眠采取的南北朝向睡觉，认为人体的气血运行方向是顺着地球磁力线方向进行的。 因此南北睡觉可以使气血通畅、代谢率降低、能量消耗最小，可使大脑充分休息，第二天人会精力充沛。
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