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血液垃圾是可以分为外源性垃圾，还有内源性垃圾，外源性垃圾是由外界进入血液的垃圾，像污染的空气，水，而内源性是指人体自身代谢活动产生的，都会影响到血管的健康，导致很多疾病发生。不同的人血管老化的速度是不一样的，正常的血管没有杂物没有垃圾，但很多人却有血管堵塞的情况，血管最怕的就是堵，只有保证血液干净血液流通，才能保证我们的健康，远离心脑血管疾病。  油炸食物和肉、内脏都是酸性食物，长期食用会使人体血液呈酸性，体质偏酸，导致生理功能和新陈代谢无法正常运作，进而引发多种疾病。建议大家多食用新鲜的水果蔬菜，有助于将血液转变成碱性，可以改善血酸，多吃“碱性净化食物”，净化血液血栓都不来找。 水果是食物中最容易消化的，也是最好的体内清洁剂。在水果中，苹果被称为最佳的碱性食物，它可以改善酸性体质以维持人体的酸碱平衡，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，从而增强体力和抗病能力。人如果每天吃一个苹果，坚持一个月后，可显著降低血液中被氧化的“坏”掉的胆固醇，减少动脉粥样硬化的风险，增进心血管健康。  青椒是比较常见的绿色食物，因为青椒里含有多种营养物质和微量元素，经常吃它可以有效的软化血液，造成血管堵塞。但是只有当青椒在油的左右下，它里面的营养成分才能真正被人所吸收，所以吃青椒时最好是炒着吃。  红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，营养十分丰富，常吃有助于预防动脉硬化，能让血管变得年轻。红薯是中老年人的理想食品，常吃能保持人体心血管壁的弹性，还具有润肠通便的作用，对人体非常有益。 海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。  莲藕具有利尿作用，能促进体内废物快速排出并净化血液。莲藕冷热食用皆宜，可将莲藕榨成汁，加适量蜂蜜调味饮用;也可以小火慢炖，熬成莲藕排骨汤。 常喝普洱茶对防治动脉粥样硬化，高血压及肥胖具有重要的作用，普洱茶中的儿茶素以及茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素，有显著的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用。 心脑血管疾病的本质就是血液质量出现异常，引起血流不畅，进而出现血栓及血管病变，野生罗布麻内含已知植物中最丰富的芸香甙、槲皮素和生物类黄酮等200多种活性物质。实验证明：罗布麻茶的有效成分如同生物洗血剂，常喝对于降低胆固醇和清除血液垃圾有良好的效果。 色斑，血脂高，都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能让你的血液活起来，远离疾病。 |
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