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现在疾病的发生人群也是越来越偏向年轻人！常见的就是高血压、高血脂等一些慢性疾病！对于这类疾病的发生，我们该怎么预防呢？首先就是从饮食上面着手！病从口入，今天给大家讲一下，吃哪些食物能够减少发生三高的风险！ 这种食物能够化血栓、强化心脏、很多人都不知道，它就是—海带！ 海带作为一种海产食物，口感不错，并且带有海的咸味！所以说，大家不妨在生活中多吃一点！ 好处1、降血脂、稳血压、平衡血糖 在日本的餐桌上，我们经常会见到他们的饮食习惯都是偏向清淡的口味！不会放很多盐，而是用海带代替食盐！所以说日本人的身体都是比较健康的！海带能够及时清理血液中的垃圾和毒素，并且减少体内的脂肪堆积在血管壁上，让血管保持流通！同时也保持血管的弹性！还能够起到平衡血糖的作用！促进血液的循环，加快身体的新陈代谢，及时将体内多余的糖分排泄出来！ 好处2、强化心脏 海带生长在海中，天生带有很多微量物质，经常吃一点，能够强化心脏，让心脏的跳动正常！起到保护心脏的作用！ 好处3、抗血栓 生活中很多人都会出现血管堵塞的情况，这就是血管中的垃圾和毒素太多而引发的疾病！血液流速变慢，更容易发生血栓的情况！常吃海带能够加快血液的流速，从而减少出现血管堵塞的情况！ 海带的营养丰富，并且做法也很多！可以凉调或者炒菜都是可以的！对我们健康都是非常有益的！尤其是三高的人来说，一定要多吃一点，这样能够养护心脏的健康！并且也能够预防疾病的发生！今天给大家分享的内容就这么多了，如果您有更好的建议，欢迎留言！同时也可以分享给有需要的人，感谢您的阅读！ |
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