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伴随着社会的发展，生活在现代社会上的每一个人都能感受得到，我们的饮食条件是越来越好了，这无疑是给人们提供了更加营养、更加多元化的食物选择，然而我们也应该知道正是这种饮食上的极大丰富性，导致人们的的心血管疾病发病率逐年上升，而在人类众多的心血管疾病中，三高可以说是最常见的，相信大家身边多多少少会有这样的病患。  所谓三高实际上也即是高血压、高血脂、高血糖，这三种疾病严重威胁着人们的心血管健康，了解过三高的人都会知道，一旦患上这种病，不仅要经常吃药，更是要时刻预防着各种心血管并发症，由此会对人的生活造成很大的烦扰，所以生活中的人很多人对它十分忌惮。 而实际上即使患上三高也别慌，虽说患病之后生活上会有诸多禁忌，但是只要控制的好，同样不会影响自身的长寿健康，下面我们主要来说一下三高患者除了吃药，还能经常吃哪种食物来维护自身的心血管健康。  三高的“天敌”被找到了！每天吃点，养血管，强心脏，血栓不来扰 所谓三高的天敌实际上也就是指海带，相信大家对这种食物都不陌生，它可以说是一种既便宜又常见的食物，很多家庭还会常备一些这种食物，不仅能用来煮汤，更是能用作火锅菜，但是无论是哪种吃法都是营养而有美味的。说到这里，我们不能只记得海带的美味，更需要知道的是海带其实也是对人的心血管有保养作用的食材，人们经常吃，尤其是三高患者经常吃还能起到降三高、养血管、强心脏的作用。 1、经常吃海带能帮助人们降三高、养血管  海带可以说是三高患者的福音，研究发现，其中含有大量的微量元素、矿物质等营养成分，人们经常吃不仅能补充身体中的营养，更是能清除人血管壁上的垃圾物，加快人体血液循环的速度，由此能帮助人们缓解三高的问题，血管也就会越来越健康，所以对于三高患者来说，在吃药控制三高之时，不妨经常吃点海带来辅助养血管。 2、经常吃海带能强心脏  我们要知道，人的心脏其实是人体血液的发源地，血液出现粘稠、垃圾物多的情况时，这也会导致人的心脏处负担加重，甚至可能会导致心肌梗塞情况的发生，而经常吃海带则能帮助人们缓解血液粘稠或者是血管堵塞的问题，由此人的心脏也会从中受益。 |
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