三高的“天敌”找到了，强心脏，化血栓，很多人却要把它扔掉

现代人的生活饮食方面已经在慢慢改变，很多不规律的饮食习惯，还有较差的生活习惯，导致了很多人在不如中老年后出现了“三高”。

“三高”以前被称作是“富贵病”，因为以前基本是营养过多造成，比如脂肪、糖分、胆固醇等造成的，现在基本上都可以吃得很好，所以更大出现的几率也增多了，因为吃得好，但是却不懂得节制和调整。

“三高”是不利于身体健康的，想要预防和改善“三高”的话，可以吃一类食物，也是“三高”的天敌，就是海带，海带的作用很多，但是很多人都不喜欢吃海带，甚至还会当做垃圾一样丢掉。

海带是一种海产品，产量非常丰富，所以非常的便宜实惠，很多人自然也不会把海带放在眼里，现在顶多就是拿来做配菜食用，真觉得有点屈才了！海带对于“三高”的作用有很多，一起来了解一下吧。

第一个作用：降血脂

海带有着能促进血液流通的作用，能够清理血管壁上的脂肪，起到降血脂的作用。

第二个作用：降低血糖

海带能够抑制身体对糖分的吸收，血液中的含糖量增加，血液粘稠度就会上升，容易出现血管堵塞的情况，而海带不仅可以抑制吸收，还能很好的降低血糖，改善血液中的含糖量。

第三个作用：强心脏

海带中含有很多可以强化心脏的微量金属元素，能够保护心脏。

第四个作用：化血栓

海带能够清理血液中残留的垃圾，排出血液中的废物，用于加速血液循环，预防血栓的出现。

第五个作用：降血压

海带食入后，会缓解血压异常的状态，能够帮助平稳血压，并帮助血液循环流通顺畅。

海带平时可以这样吃，效果会更加好！

第一种吃法：海带＋黄豆＋排骨（化血栓）

黄豆有着清理血液垃圾毒素的物质，可以避免血液中垃圾堆积，形成血栓，而且这种搭配很有营养，非常不错。

第二种吃法：海带＋豆腐（降三高）

海带豆腐汤，是最清淡的而且最好的降“三高”的汤，能够有效的预防血管疾病的发生，降低“三高”的发生率。

第三种吃法：海带＋土豆（强化心脏）

海带和土豆的搭配，能够起到强化心脏的作用，土豆中有钾元素的存在，有利于心脏健康，海带也有很多微量元素可以养护心脏，二者的搭配可以加大效用，给心脏保驾护航。