1、降血压
据了解，海带中含有一种能够缓解血压异常的成分，因此，经常食用海带能够保证我们血管内的压力更加稳定。
2、降血脂
体内血管长时间不被清理，血管内壁上就会出现脂肪和各种代谢废物，垃圾等成分，有很大的可能会影响我们体内血液正常的流速，此时。我们可以通过食用海带来缓解这一症状，能够对血管壁上的脂肪进行清洁，从而使体内的血液顺利到达身体每个部位！
3、有助于降低血糖
如今因为各种不规律的饮食习惯，导致高血糖已经成为了很常见的一种血液疾病，而且近些年，患者人数也在不断增加，而高血糖最需要控制的就是饮食，对于事物的组成要求非常严格，而海带是一种既能够补充身体所需，又可以调控血糖的食物，所以高血糖人群平时可以放心吃。
4、强心脏
海带中富含微量金属元素。经常食用不仅能够增加增强心脏的动力，还可以对我们的心脏起到良好的保护作用。
5、抗血栓
出现血栓的关键原因就是血液中的垃圾太多，从而阻碍了血液的正常运行。这个时候我们可以食用海带来帮助我们对血液中垃圾快速清除。
海带这样吃，效果好得不得了
1、海带+豆腐（降三高）
海带加豆腐对我们的心脑血管有这很大的好处。经常食用会达到意想不到的结果，它们两个的组合几乎上能够很好的控制常见的血液三高。
2、海带+黄豆+排骨（化血栓）
血管内残留的废物垃圾长时间会阻碍我们的血液流速，甚至还会出现无法流动的现象，这个时候我们可以选择食用海带，豆腐，排骨炖的汤来改善这一现象。
3、海带+土豆（强化心脏）
提起土豆，大家都认为它的淀粉成分非常高，其实它里面含有的钾元素含量也特别高。如果将海带和土豆放在一起炖，食用后会对我们的心脏一个坚强的保护盾，从而将更多疾病拒之门外！
