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如今，我们已不是那个吃不饱，穿不暖的时代。人们追求的不仅仅是安于现状。而是追求更舒适，更刺激的生活。现在的奶茶店，火锅店，蛋糕店等等层出不穷，以各种方式吸引这我们。要知道大量高糖分，高热量食品的摄入对我们的身体绝对不是一丝半点的伤害。高血脂，高血压，高血糖正慢慢地侵蚀我们的身体。 虽说，三高是老年人比较常见的疾病。但现在的事实却是三高正在年轻化。先摒除食物的方面，生活越来越快的节奏，人们越来越大的压力。逼迫这我们不得不拼了命地努力工作。工作量越来越大，熬夜变得频繁，压力山大。种种的因素使三高也变得普遍化。大多人总以为三高离我们很远，不曾想它就在我们身边。现在的医学技术是不能彻底治愈三高，患上三高的人一个不小心生命甚至都会得到威胁。三高这么可怕？难道就没有办法预防吗？你一定想象不到家家户户都知道的——海带，竟然是预防三高的一大法宝。 海带素有“长寿菜”之称。正是由于它强大的功效才给予了它如此高的声誉。与其它蔬菜累不同的是它长在海里，因此它有这别的蔬菜不具有的优势。俗话说得好“萝卜，白菜各有所爱”因为海带特殊的口感，有些人不太喜欢。因此商家们就想进办法迎合人们的味蕾，将海带大量的包装，制成榨菜，当做火锅的配料等等。这样虽说海带变得美味了，但是它的价值也就随之减少了。所以我要告诉你们我们需要重视起海带了。我们不仅要了解它，更要做好它，将它的价值发挥到最大。那我们就来了解一下吧！ 1.清理血栓 相信大家都听过“心机梗塞”，但你可能不知道导致心肌梗塞的罪魁祸首就是血栓。血栓会造成血管的局部堵塞，导致血液不能环流，因此身体内的脏器得不到氧气的营养因而衰竭。海带是抗击血栓的一把好手，海带可以带走血液中的垃圾，保持血管的通畅，血液能够正常流通。维持身体各机能能够正常地吸收营养。 2.维持血压平衡 过度的饮酒，不规则的作息，肥胖是血压升高的元凶，它们会导致血管弹性降低。引起血压异常。而海带恰恰有疏通血管的功效。因此，食用海带可以有效地维持血压平衡。 3.降低血糖 现在的年轻人，尤其是女孩子特别偏爱甜食。甜甜圈，红豆奶茶，甚至成了生活中的一部分。天冷了，红豆奶茶来一杯；失恋了，香芋奶茶来一杯；生日了，巧克力蛋糕搞一个。适量的摄取糖分确实可以使心情变好，身心愉悦，可是过量的糖分可就对身体十分不友好了，糖分过多会慢慢渗入血液，血液中的含糖量也会随之上升，血液也会随之粘稠。那么血液流通又成了难题，这时候海带就要发挥作用了。海带可以降低血液中的糖分，让血液不再粘稠，保证血液正常循环。 4.降低血脂 “无肉不欢，血脂升高”，肥胖的人血脂容易升高。他们的血浆胆固醇，甘油三酯，超过人体所需的正常量。导致血脂超标。经常头晕的人可要提高警惕了。食用海带则可以及时的解决这个问题。海带会带走附着在血管上的血脂和垃圾。保持血管壁的顺滑。从而起到了降低血脂的作用。 5.强心脏 海带是藻类植物，生长在海水中。它的蛋白质含量极高。同时它也富含人体所需的大量的微量元素。他更是“含碘之王”，因此食用海带能够起到保护心脏，强化心脏的好处。 想知道怎样烹饪海带能达到更好的效果吗？ 1海带＋土豆（让心脏轻松的跳动） 土豆是家庭常备菜品，美味可口。不仅如此，土豆也含有丰富的蛋白质，碳水化合物，钾元素等等。试想，海带和土豆这样的强强联合能给心脏带来多大的福利呀。 2.海带+豆腐（让三高变低） 听到麻婆豆腐，口水就快要流下来了。鲜美的豆腐配上柔软的海带又将会擦出什么样的火花呢？豆腐的营养价值极高，维生素，蛋黄素，蛋白质，铁，镁，钾……简直是你缺什么，它就有什么。它与海带的结合会大大降低心血管疾病的发病率。 3.海带＋黄豆+排骨（让血管通畅） 豆类在食物金字塔中占有很大的比例，这也恰恰说明了，不可一日无豆。黄豆更是豆类中的佼佼者，黄豆可以说是和海带齐名，同样是防治三高的好东西。黄豆可以化解血液中的毒素，阻止血栓的形成。再加上排骨，堪称完美。 |
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