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很多人在生活中都有一些坏习惯，但是有些坏习惯却会伤害肾脏。 第一，长时间憋尿，很多上班族，忙起来根本连休息的时间都没有，很多人更是养成了憋尿的坏习惯，但是膀胱储存尿液的容量是有一定限度的，而尿液又是人体的代谢废物，其中是含有细菌的，如果一直憋着，膀胱内的尿液及（或）尿内的细菌逆行至肾盂，引起反流性肾脏病及（或）肾盂肾炎，久而久之导致肾脏实质结构的损害，以至发生肾衰。 第二，乱吃保健品，很多人都爱吃保健品，但是保健品中的一些不明身份却有可能伤害肾脏，很多人相信保健品的治疗作用，却不知有治疗作用的保健品，其实都是假的，有些不法商家，为了增加保健品的疗效，往往在其中加入激素或药物成分，还可能导致药物性肾损伤。 第三，吃东西很随意，很多食物对肾脏会造成慢性损害，比如高盐类食物，会导致钠水潴留，随着时间的推移，加重肾脏负担，引起高血压，甚至是肾病，比如高糖类食物，会导致糖尿病的发生，而血糖升高对肾脏同样有损害，为糖尿病肾病。 为了更好地保护肾脏，要戒烟戒酒，适当运动，动态监测血压，血糖和血脂。 |
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