提高情商的5方法，你知道吗？

在现代社会，情绪的表达能力一直是人们沟通最大的软肋，这种能力就是我们常说的情商。

都说智商是先天的，但情商是可以培养的。话虽不假，但这个培养的难度确实很大。





我们常常会犯一个错误，那就是往往会低估另一个人的情商。

一般我们认为高智商的人都应该像《神探夏洛克》里的福尔摩斯，《生活大爆炸》里的谢耳朵一样情商低。

有钱的都不幸福，长得漂亮的都命薄。。。

这往往才是一个人情商低的表现！





在现在这个信息爆炸的年代，我们掌握的信息千篇一律，永远不要低估一个人。人心隔肚皮，人与人的相处本身就是一个复杂的过程，或许你看到的，只是别人想给你看罢了！

首先想要提高自己的情商就要先认识到这一点。





举个例子：

一天，正在发烧的小芳躺在床上给男票发信息说：“我发烧了。。。”

男票：“多喝水吃药”

小芳：“39.5℃。。。”

男票：“牛逼啊！”

“我发烧了”换来一句“多喝水吃药”，许多人都认为小芳这男票情商低的可以。

但这也可能是对方早已想要离开，用这样的办法来拉开彼此间的距离。你真以为他不懂要怎么关心人？以为他真的不知道小芳最需要的是自己的陪伴？他都明白，只不过是因为他不想继续维持这段关系罢了。

至于为什么他会这样，为什么他需要这样，请你打开记忆的闸门，自己好好想一想，不能以“自己是否开心”来作为衡量其他人情商的标尺。





情商，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的能力，它包含了解自身情绪、管理情绪、自我激励、识别他人情绪、处理人际关系等几个方面。

最关键的就是了解、管理自己的情绪及识别他人的情绪。

有一句老话叫“念起即觉，觉而不随”，当你生了一个妄念，只要察觉到了它，你就不会被他带着走了。想要不被情绪左右，首先是要能察觉到自己的情绪，这样才不会成为情绪的奴隶。





当我们意识到我们情绪的时候，这情绪会神奇的慢慢减弱，甚至是消失。所以当我们遇到委屈、愤怒、伤心等负面情绪时，学会静下来，等不好情绪过去，理智将重新占据了主动权。

这时，我们就可以学会透过现象看本质，正确感知他人的情绪，

也就是说想要提高自己的情商，就需要做到以下5点：

1.放下自己的骄傲、偏见，试着摘掉自己身上所有的身份、标签，成为一个理智的人。

2.摘掉对方身上的标签，不要因为他是乞丐而鄙夷，也不要因为是权贵而胆怯，你们之间没有任何区别。

3.不加评判的倾听,对方也能放下对你的戒心，敞开心扉。

4.准确描述对方的感受。当你了解了他的处境之后，你可以试着去替他描述这种感觉，如果他发现你理解他，这是最大的抚慰，一切的情绪都会得到缓和。

5.共同解决问题。通过沟通，找到问题背后深层次的需求，再找解决方法。

通过上面的几个步骤，你的人际关系能得到很大的改善，情商自然也能得到提升。





最后再为大家附上几个提高情商的小诀窍：

1.交友不必言尽，言尽则无友

2.话别说太满，人别熟太快。

3.把每一句“我不会”都改成“我可以学”。

4.在最愤怒时忍住最伤人对方的那句话。

5.如果遇到了傻Ⅹ，不要与他争论，而且要同意他的一切观点，把他培养成大傻Ⅹ。

6.该叫阿姨的叫姐，该叫姐的叫美女该叫美女的叫妹子。

7.常与同好争高下，不共傻瓜论短长。

（完）