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- 看细小字迹模糊不清 - 看远才能看清 - 阅读需要更明亮照明才看得清 此症状多见于40岁以上人群，主要是由于眼睛内晶状体硬化弹性减弱，睫状肌收缩能力降低，导致调节眼睛看远看近能力减退，事物看不清楚。 - 经常远眺锻炼眼部肌肉 - 读书看报看电视玩手机不要时间过长 - 患了老花眼应及时去眼镜店配相应度数的眼睛  推荐理由： 动物肝脏能维持眼角膜正常营养需要，不会使角膜干燥和退化，还能增强眼睛在黑暗中看物的能力。枸杞叶具有养肝、明目、滋肾、润肺的功效。 做法： - 枸杞叶100克洗净，猪肝200克洗净切片 - 放入煮沸的汤锅中 - 加入料酒、葱花、姜末 - 小火煮30分钟，待猪肝煮熟 - 加入洗净的枸杞叶 - 再煮10分钟左右即可出锅饮用  推荐理由： 枸杞子补益肝肾最佳，也能明目；菊花可以清肝明目，两者配合，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。  推荐理由： 可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养 做法： - 热毛巾敷在眼睛上 - 交换几次  推荐理由： 促进眼部血液循环 做法： - 上、下、左、右、转圈转动眼睛 |
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