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极拳对于抑郁症的功效 2012-08-01 14:17阅读：95 太极拳的认知方式对治疗抑郁症功效的分析研究上面的治疗案例证明：太极拳是可以治疗大学生抑郁症的、是具有独特功效的、作用也是显着的。太极拳的认知方式可以转变抑郁症患者的极端情绪。当然能够取得这么快的治疗效果和心理老师的心理咨询是分不开的，正是积极配合心理咨询技术的前提下患者的抑郁症才得到正确的治疗。 从太极拳阴阳辨证的认知方式分析案例中的患者能这么快好转，就是因为他们理解了太极拳是浑圆的矛盾集合体，无处不矛盾而又处处协调，无处不对立而又处处统一。 理是相通的，再结合到生活中的一切事物，好事与坏事，成功与失败，都是有利有弊的，关键是人的思维如何去理解。通过学习太极拳阴阳辨证的认知方式，可以使学习者在认识事物时，有意识的将事物一分为二，然后从获取信息的正反两面对立统一的认知信息，最后做出正确的选择，认清事物的本质。 所以阴阳辩证的认知方式能改正抑郁症患者自我观念中片面认知事物的错误思维方式，形成从整体把握事物的正反两面，分析事物内部和事物之间的区别与联系。可见治疗抑郁症患者初期，用太极拳阴阳辨证的认知方式改正患者的认知偏差，建立正确的自我概念是非常有效的。 从太极拳和谐自然的认知方式分析案例中的患者，他们现在的病情虽然恢复的挺好，但还没有从根本上康复。 要想让他们彻底康复就得进一步的学习太极拳和谐自然的认知方式，太极拳文化要求形、神、意、气的统一；修身与技艺的统一；以及人与自然的统一。 只有这样患者的身心才能和谐、与自然与社会的关系才能和谐。当患者理解到太极拳这一深层次的认知方式时，遇到问题时就可以自己调节产生的不良情绪，缓解各方面的压力，形成个人良好的心态平衡。避免患者在社会竞争中出现不必要的自卑、不自信心理，使自己能和谐自然的发展。相信再通过两个月的治疗与学习，患者能做到和谐自然的认识事物病症也就彻底康复了。 不仅是抑郁症，高校大学生每年因神经衰弱、心理承受力差、情绪脆弱等原因导致各种心理疾病而最终退学、休学的学生经常出现，轻生自杀者也时有发生，给国家、学校、家庭以及他们个人都造成很大损失。一个人在精神上是否愉快，不仅与他所处的环境有关，更与他对情绪的认知有关。因此，是否有科学、合理的认知方式，直接影响到一个人的心理健康。认知是心理品质之一，正确的认知或思维不是先天具有的，而是后 天形成的。尽管大学生在入校前个性特征已基本确立，但他们的人生观、价值观、思维认知方式并未完全定型，还有很大的可塑性。从文章上面的内容和治疗案例可以分析出：太极拳的认知方式是富含哲理而又科学的，它包容了儒、道、佛等诸家理论之精华，体现了我国古代儒家学说的“中庸”之道和“温柔敦厚”之美，又兼具佛家“大善以慈悲为怀”的高层境界，盛得道家“自然无为”的哲学之风等，又密切与导引吐纳、中医经络学说相配合，强调人自身的身心和谐、以及与外界的自然和谐。 所以，当代大学生如果能够学会这种认知方式对于他们的身心发展是非常有意义的。它可以从根本上改变大学生对现实自我的错误认知偏差、走出心理误区；以及明确生活目的、端正生活态度、热爱生活、学会自我调节、排除情绪困扰、改善抑郁心境。其次，太极拳作为一种运动方式，它符合人的运动及生理规律，并与导引、吐纳配合，可养生疗病，如果我们能够长期坚持练习有助于我们增强体质，克服意志缺陷、培养刚毅顽强的意志品质。 结论研究表明太极拳对抑郁症的治疗确实有非常显着的功效。太极拳的运动和认知方式主要就是阴阳辨证、和谐自然，人作为“小太极”本身就是在阴阳辨证的不断转化与融合中追求自身的和谐与自然，最终达到与大自然的完美融合，顺应大自然的运行规律，使身心达到最健康的状态。 |
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