1.情感: 情绪低沉,终日愁眉苦脸,忧心忡忡,兴趣索然,不能从日常从事,或者自己曾经喜欢的事物中体会到快乐,好像再也开心不起来了。 2.认知: 思维联想速度变慢,脑子反应迟钝,决断力也下降,开始优柔寡断。注意事物不能持久,导致学习、工作效率下降,记忆力变差。负性的认知模式,比如觉得自己无价值,自责自罪,对未来悲观失望。 3.躯体: 有睡眠问题,特别是早醒、入睡困难。食欲紊乱,表现为下降或暴增。身体各处疼痛不适,周身乏力等。 如果上述表现至少持续两周,就需要警惕了。 |
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