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我们平常人的呼吸一般有以下四种特性： 风，就是呼吸有声音，呼哧呼哧的那样。 喘，就是呼吸没声音，但是呼吸不通畅那样的。 气，就是呼吸正常，但是不是那种悠长的呼吸。 息，就是练功中自然达到的，呼吸无声、无喘、无涩、出入绵绵而悠长，是最好的呼吸状态。 这里的呼吸指的是凡息，非真息、胎息那种高层次的。那些比较高深，暂时我先不说。 禅宗有句话说：守风则散，守喘则结，守气则劳，守息即定。所以息为最佳。话归正题，我们今天要讲的是心息相依的丹道入门功法。 心息相依是有方法的，而不是网上那套蛰龙诀，那个纯属扯淡。心息相依入手很简单，我已说过无数遍了，就是心斋坐忘。若想心斋坐忘，可用庄子听息法。所谓听息法，就是听自己呼吸之气。一开始只用耳朵听，不用意识感觉。也不是以一念代万念。亦不是守窍，或者是听顾其他。只是死心塌地的察觉自己一呼一吸，不让他漏过。 至于呼吸的快慢堵塞粗细，都不要强迫它悠长，任其自然。时间一长，自然呼吸绵绵悠长，浑然忘我。然后……不要问我然后会怎样，估计你们是睡着了。不过睡眠不好的人可以用这个功法来调整过来。 接下来是随息，“当息出时，心也随它同出，当息入时，心也随它同入”这就是随息。看着挺高深，实践起来是很简单的事。听息的功夫做得时间长久，心和息就打成一片，扭结不散了。但是这时候还不是真正的抱团，需要继续做下去，不需要多长时间，渐渐就完全没有知觉了。 到了这一步，念头已经完全归一，这时候不需要在继续听了，继续听的话反而稍嫌执着。而是要不着意听。别看我说的这么麻烦，其实实际操作起来很简单。后面的东西你们自己来体会，我怕我说出来后，你们练功时心里老惦记着，然后就没法踏实练了。 何况做到这一步，说简单不简单，说难也不难。只是看你用没用心，下没下功夫。微微透露下，后面的功法其实很简单，只不过就是一种境界而已，没有什么具体有为操作了。也就是下面这几句话： 神不离气，气不离神，呼吸往来，归乎一源，不可著体，不可运用，委志虚无，寂然常照，身心无为而神气自然有所为，犹天地无为万物自然化育也。这一点王重阳祖师在《五篇灵文注》里已经讲的非常明白了。 后记：这篇文章是君子袖携风老师的一次精彩的讲课记录。此文通俗易懂，言简意赅。可谓弥足珍贵，万金难求！我在尊重君子老师的原意的基础上，仅对其中某些语句做了稍微修改与校订，使之更为传神达意。君子老师闭关后，便销声匿迹了，或许他在闭关温养阳神，或许他游历人间，点化迷徒，或许他已成仙，已赴瑶池。今天这篇文章，来之不易，我们以此来表达对君子老师的深深怀念。同时欢迎大家投稿，投稿邮箱：3122077448@qq.com |
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