高血压根源是什么, 要怎么样才能控制血压?首先高血压分2种，一种是原发性高血压，一种是继发性高血压。2种的区别在于一个可以找到根源，一个找不到根源。继发性高血压遗传较多，而原发性高血压则跟平时的生活较大，今天我们一起说下原发性高血压怎么控制。首先看他产生的原因：
首先，吸烟和长期饮酒，也是原发性高血压病的主要患因。吸咽是高血压、冠心病最显著的危险因素。长期大量吸烟可使心率增快，血压增高。精神紧张和A型性格吸烟者，心血管意外事件和心肌梗死发生率比正常人高2—4倍。另外，近年来证实，长期大量饮酒，尤其贪杯易醉者，常常合并高血压、肥胖、高血脂和高血糖。 其次，原发性高血压的出现可能与某些职业本身的性质有关， 从事脑力劳动和紧张工作的人群高血压患病率较体力劳动者高，城市居民较农村居民患病率高，且发病年龄早，其可能原因与生活紧张程度、精神因素、心理因素和社会职业有关，而且可能与遗传有一定关系。多数学者认为高血压属多基因遗传。大家在平时务必注意做好预防工作。
当然，如果您已经换上了原发性高血压，想要改善症状的话，患者自然可以选择药物疗法，但是在药物治疗时，高血压者伴有高脂血症，冠心病的发病率高，采用饮用调节，可以起到控制血压的作用。 猪肉肯定是不能多吃的，你的做法是对的，不过偶尔吃一点吸收一点营养还是可以的，但是一定要选择瘦肉，因为不能摄入太多的脂肪。这就是为什么要说高血压禁红肉了，因为不能吃肥肉。 吃这些食物可以控制血压 蔬菜类
1、芹菜：芹菜富含丰富的蛋白质、胡萝卜素和多种维生素，钙、磷等矿物质，其营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。 2、荸荠：荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素，不仅是生吃熟炒的食品，还是降血压的好帮手。 3、萝卜：萝卜含有多种维生素、糖类以及钙、磷、铁等矿物质。有清热利尿，凉血止血，降血压等功效。 4、番茄：番茄的营养价值高，含有蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素，是降血压，治疗晕眩的常用食物。 5、木耳：木耳含糖、脂肪、维生素B、蛋白质以及钙、磷等微量元素，具有补益气血、降脂降压等功效。 水果类
1、西瓜：它有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。 2、苹果：含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。 3、柠檬：柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。 4、橘子：橘子中的维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂。 5、柿子：柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。 6、香蕉：香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。 进入秋季之后，许多人都开始了自己的养生计划，尤其是中老年人！其实在养生的同时，我们也可以选择一些多功能的方法来达到保健的效果！秋季要多喝水，那么中老年朋友们可以选择一些具有降压效果的茶饮，一起来看看有哪些吧！
喝茶可预防三高疾病。“喝茶是中国人自古就有的习惯，也已经成为了一种文化，而且喝茶的确有不少的好处。”坚持每天用青钱柳叶，辣木叶，葛根，桑叶，玉米须，金花茶等中药材泡一杯青钱柳辣木叶茶，可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。青钱柳是一种生长于云贵高原中的新优珍稀树种，因具有极高的药用价值被喻为“医学界的第三颗树”。 青钱柳叶所含多糖、三萜、黄酮、内脂等多种生物活性物质均为人体胰岛细胞所需天然化合营养素，长期冲泡食用能增加胰岛细胞营养，从而使三高下降达到平衡。 |
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