|
现在很多小伙伴总会在睡前或则起床后发现自己的脖子酸痛。 尤其是对于现在的白领而言，更是感觉自己面对电脑坐久了之后，脖子怎么都觉得不舒服！ 于是乎，神乎其神的听闻自己可能患上了“颈椎病”！ 心瞬间就凉了一大截！ 但事实真的是这样吗？ 颈椎病 首先让我们来了解一下什么是颈椎病先吧~ 颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。 主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。 表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成； 韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。 典型的临床症状 颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也有部分症状较重者。这是与所患颈椎病的类型有关，但往往单纯的类型少，以一个类型为主暨有一个到几个类型混合在一起，称为混合型颈椎病，所以说症状是非常丰富，多样而复杂的。 1、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢； 2、一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。 3、其严重的典型表现是：下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。 4、最严重者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。 5、常伴有头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。 6、有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。 7、当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。也有吞咽困难，发音困难等症状。 小伙伴 但是很多小伙伴也告诉营养姐，自己真的有以上的这些症状啊！ 别急，诊断颈椎病是需要有诊断标准的！ 诊断“颈椎病”有三个条件 1.有颈椎病的临床表现（包括症状和体征）——体征指的是医生检查时的发现 2.有颈椎的退变证据，也就是影像学证据（也就是X线片表现为颈椎的退变或者MRI表现为椎间盘突出） 3.影像学检查和临床表现相符合，或者换个说法，影像学检查结果在解剖学和病理学上能够解释临床表现。 下面这些情况不是颈椎病 1.仅有颈椎间盘的退变（突出）而没有相应的神经、脊髓或血管受累的临床表现。 2.有类似颈椎病的表现，但是影像学检查没有发现颈椎退变的证据。 3.上述两者都有，但是，两者之间不能吻合，就可以认为症状是由于其他原因所引起，而不是颈椎病。 结论 脖子痛有可能是颈椎病，因为大部分颈椎病的病人都有颈部症状。但是绝对不能说脖子痛就是颈椎病。 因此，在没有确切的诊断之前，我们都不应该给自己下定义为“颈椎病”！ 那平时我们该怎么预防呢？ 1.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能。 2.避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。 3.注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。 4.及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。 5.劳动或走路时要防止闪、挫伤。 6.长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。 7.注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。 营养师之家 中国营养师网 微信号：yingyangshiwang 网址：www.yingyangshi.com 新浪微博：@公共营养师网 |
|
|
