大脚趾头扭伤按什么穴位？

首先不管是哪里扭伤，一定不能去揉按，这样会让伤处肿的更厉害，所以只能冷敷。

首先要排除骨折的可能性，若伤处疼痛剧烈，局部肿胀明显，有严重的皮下瘀血、青紫，出现外观畸形，这时均应考虑有骨折的可能。此外，一般骨折病人多有功能障碍，如手臂骨折后，手的握力差，甚至不敢提东西;下肢骨折后，不能站立或行走;腰部骨折后不能坐位。遇到这类情况还是要及时就医才好。

还有就是韧带断裂，完全撕裂时除局部血肿、压痛严重外，关节常出现轻度肿胀，并表现关节不稳定，韧带不完全撕裂时，在韧带撕裂处可出现轻度肿胀，压痛也限于局部，关节无不稳定现象，若韧带撕裂时，关节内出血，引起整个关节严重肿胀，完全断裂必须手术。韧带损伤常见症状：局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。这也是要立即就医的。

如果排除了上述可能性那就是关节扭伤。也就是在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见，其中以踝关节最多。

扭伤还是有镇痛穴位可以疏解疼痛的。

悬钟穴上，如图。用手指轻揉两分钟同样的手法到解溪穴上。如图。然后到阳陵泉穴，时间略久一点，力度可以加重些。最后到昆仑穴，力度变轻，时间可为三分钟。

如果不方便按摩腿，也可以按摩手部止疼

外踝关节扭伤发生在外踝正下方多见，对于这个部位的扭伤，都可以找养老穴来帮忙。养老穴，坐位。屈腕，掌心向胸，在手腕小指侧可摸到一凸起高骨（尺骨小头），沿高骨的最高点往桡侧推，可触及一骨缝，按之有酸胀感处即为此穴。或者掌心与地面平行，在手腕背面腕横纹处有一个突出的骨头，手指点住，然后掌心向胸部翻转九十度，手指可以触及一个骨缝，即是养老穴。

找到养老穴后，可采取指压点穴方法，同时咳嗽跺脚，加大指压力度，转动踝关节，一边掐养老穴，一边咳嗽，一边跺脚，大约一分钟后，疼痛可以明显缓解，两三分钟即可以行走，五分钟左右可以基本恢复正常步态。如果不是急性扭伤，则需要专业中医帮您治疗。

当踝关节扭伤在外踝前下方时，阳池穴处有明显压痛点，

阳池穴取穴方法：坐位。抬臂垂腕，腕关节背面，由第四掌骨向上推至腕关节横纹，可触及一凹陷处（相当于腕背横纹中点处）即为此穴。找到该穴位后，采取与养老穴同样的点压方法治疗，对于急性期扭伤的患者，疗效立竿见影。

大脚趾头扭伤处理方式一样可以参照此法，先冷敷止血，按摩穴位止痛，后擦药舒筋活络。