【每日灸一灸】踝关节扭伤的艾灸视频

煴煴灸踝关节扭伤艾灸

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踝关节是人体在运动中首先与地面接触的主要负重关节,也是日常生活和体育运动中较易受损伤的关节之一。

踝关节周围韧带(包括内侧韧带、外侧韧带、下胫腓韧带等)在保持踝关节的稳定性中发挥了重要的作用,因而也较易受到损伤。

在外力作用下,关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时,引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤,称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱甚至发生关节脱位。

中医认为,本病的发生是由于外伤等因素,使踝部的经脉受损,气血运行不畅,经络不通,气滞血瘀而致。艾灸相关穴位可活血化瘀，消肿止痛。   

选择艾灸穴位：

1.太溪穴：足少阴肾经 2.昆仑穴：足太阳膀胱经 

3.解溪穴：足阳明胃经 4.丘墟：足太阴脾经 5照海穴：足少阴肾经。