踝关节扭伤后应该如何处理

踝关节扭伤是指外力导致踝关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤的一种症状。踝关节扭伤的发生，轻者仅有部分韧带纤维撕裂，严重的可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。那么，踝关节扭伤后应该如何处理？

踝关节扭伤后应该如何处理

第一、停止活动：

踝关节发生扭伤后应停止一下活动，不要再继续行走，如果轻度扭伤，肿胀不厉害则可以走路。

第二、冰敷：

踝关节扭伤后不宜采取局部的按摩或热敷，而正确的做法是进行冰敷。因为扭伤后韧带有撕裂，局部血管破裂而出血，按摩会增加出血，肿胀也随之加剧。热敷则会使血液循环加快，也会加剧肿胀和疼痛。用冰敷的方法可以使血管收缩，减轻肿胀和疼痛，一般冰敷可以持续三天。以后再改为热敷和理疗等治疗。

第三、加压包扎：

严重的踝关节扭伤时都要采取固定的方法，可用绷带固定，更严重时要用支具或石膏固定。固定可以使踝关节制动，减轻疼痛;固定也有益于受伤的韧带更好的恢复。过早地活动可能会造成韧带松弛，将来会遗留踝关节的慢性疼痛和不稳定。

第四、抬高患肢：

踝关节扭伤患者睡觉时在脚下垫一枕头，抬高患肢，加快肢体血循环，有利于消肿。如果扭伤比较严重，或有骨折则应该到医院去做检查、治疗。