哪些人虚不受补,一补就上火?

2018-03-22  欣然书斋

「虚损既成,不补将何以复」。尤其是冬季养生,已经成了大势所趋。这时经常就会听到身边有人抱怨:一补就上火!

今天我们就来看看所谓的“虚不受补”究竟是什么情况?我们应该怎么应对呢?


为什么会虚不受补?

进补的人那么多,有些人吃了感觉很好,面色好,精神好;有些人补完不是嗓子痛、口腔溃疡,甚至有人流鼻血。最重要的一个原因,就是脾胃不好。脾胃功能虚弱,或脾胃不通,无法消化和吸收这些补益的精华,淤积在身体里,就出现上火症状。

脾胃为后天之本,气血生化之源,要想吃进去的补品转化成我们需要的气血,一定要脾胃壮、脾胃通。通常下面这四种人,因脾胃不好,容易出现虚不受补:

一、脾胃虚寒:经常饭后腹胀、消化不良、食欲不好,吃得不多、容易大便不成形、吃寒凉食物或受寒会肚子痛、拉肚子。

二、脾胃积食:嘴里有酸臭味儿、时而便秘、时而大便不成形、大便非常臭、不想吃饭,吃完肚子胀、舌苔厚。

三、脾胃湿热:胃容易灼热疼痛、、经常反酸,吐酸水、恶心、口干口苦、小便黄,大便黏马桶、舌苔黄腻。

四、肝郁脾湿:心情不好、容易腹胀、两胁胀疼,乳房胀痛、胸闷、爱叹气、大便不成形、食欲不好。

俗话说:冰冻三尺非一日之寒,滴水穿石非一日之力 ,要想补得好,得先慢慢调养脾胃。



怎样养脾胃?

养脾胃最好的方法就是晨起喝粥。

脾胃虚寒的人常吃生姜大枣粥,暖胃补气血;

脾胃有积食,常吃山楂粥,消食化痰;

脾胃有湿热,常吃薏米红豆粥、青菜粥,健脾、清热利湿;

肝郁脾湿,常吃黄花菜粥,清热利湿、疏肝解郁。

另外,调养脾胃有几件事情必须坚持做,才有效果:

少生吃寒性水果、蔬菜,寒易伤阳,减弱脾胃功能;

晚餐少吃,七八分饱足以,千万不可暴饮暴食;

不要吃从冰箱刚拿出来的东西,寒湿最伤脾胃阳气。

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