 为了回馈我们的热心美妞们 X老湿决定倾囊而出 吐血整理了满满干货 ▼ 还记得2011年的一部电影 《那些年，我们一起追的女孩》 勾起了无数人的青春回忆 让无数人想念起了自己的那个“沈佳宜” 然而谁能想的到，那个清纯甜美的女孩居然被古装扮相给毁了！在出演《神雕侠侣》中的小龙女时，本来很可爱的包子脸却成为了劣势，一时成为无数网友的槽点…… 从那以后她就开始有计划地健身，看到陈妍希拍的时尚大片，真的证明了一个道理：瘦下来，怎么都是好看的！穿上白色露肩针织衫，锁骨清晰可见，十分的性感逼人。。。 最近也是越发的有妖气，哦不，有仙气了！ 那么问题来了，陈妍希是怎么瘦下来的呢？下面就来看看她的瘦身秘诀吧！ 01改掉重口味饮食习惯 陈妍希说自己以前非常喜欢吃台湾的重口味小吃，比如卤肉饭和蚵仔米线等，开始减肥之后，基本上戒油和戒盐了。自从开始清淡饮食之后，以前特别严重的水肿也慢慢不见了，这个方法对于水肿型肥胖女孩非常有效！ 02尽可能控制淀粉的摄入 女生想要瘦下来，真的要控制淀粉类食物的摄入，比如米饭、面包、面条等所有碳水化合物，但也不是绝对不吃淀粉，只是尽量在早上和中午吃淀粉，而且量控制在200克左右，这样做可以防止体内胰岛素上升，无形中防止了脂肪的合成。 热爱美食尤其是淀粉和甜品的陈妍希，在自己的食物清单上划掉了肥肉、鸡皮！只选粗粮类高质量的淀粉！增加蔬菜的分量！ 03多运动 陈妍希说女生多运动不仅能减肥，而且整个人的精神状态也非常棒。以前她也属于懒人一族，但自从开始运动之后，渐渐爱上出汗的感觉，运动绝对是解压减肥的最好方法！ 陈妍希po出在健身房的照片，不仅四肢紧致了，连脸也明显小了一圈，那些年我们追过的女孩又回来啦！陈妍希之前也是微胖界的常客，尤其是脸两侧的“萌萌肉”，让她即使瘦了一点也很难看出变化，可见，这次她是真的减肥成功了！ 陈妍希是水肿型体质，下半身容易胖，常常要在消肿又肿然后再消肿的日子中度过……最近两年她在系统训练自己，每个礼拜保证两次的教练训练，实在没有时间就在房间里普拉提。 运动吧！“旺仔小馒头”！ 04不要熬夜 因为工作的关系，陈妍希拍戏的时候都要熬夜，但是一般不工作的时候，她绝对是10点之前睡觉，陈妍希说女人想要减肥减得漂亮的话，就要多睡，因为睡觉能加速身体血液循环，让你隔天有个好精神和状态，减肥的信心和勇气大增！ 每一个变美的女生背后总是有着原因的，没有人是一觉醒来就变瘦的，你觉得呢？  如今时尚圈都已经不以瘦为美了，而是拿马甲线作为目标。健身变得流行，努力得到尊重！ 瘦下来的陈妍希并不会就此止步，“女孩子嘛，总是希望更好一点。” 你可能还想看： 七招教你识破 “水货私教”!健身小白不踩雷！ 坚持健身的人最最最最最恐怖了！！！
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