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江南时报讯(记者李爽)昨天，记者从气象部门了解到，受到新一股弱冷空气的影响，未来几天南京的最低温度将小幅下降到“1”字头。虽然气温下降，但是未来几天并没有雨水，南京天气仍旧单曲循环播放多云。 据南京市气象台专家介绍，受到高空槽影响，昨天南京城云层较厚，部分地区还出现了零星小雨。未来几天，南京还将继续这样的多云模式。随着太阳的升起，白天南京最高温度依旧保持在26℃左右。 在适宜温度的陪伴下，不少人午后都出现了秋乏的现象。中医专家解释称，睡眠不足只是秋乏的一个诱因，更多的是因为生活饮食习惯不当。出现“秋乏”的患者，多半是因为在夏季时摄入过多的生冷食物，导致脾胃功能受损所致。除此之外，体内湿热过重也是引起疲劳、困倦的主要原因。 那么，如何判断自己有秋乏之症呢？专家表示，如果以下症状，有2条以上出现则可能被“秋乏”困扰，如果超过半数，一定是“秋乏”症状！清晨不想从梦中醒来，如膏药一般和床黏在一起；起床后很久打不起精神，睡眼惺忪，行动迟缓；开始一天的生活工作，却总是感觉身体疲惫，不愿多做动作或说话；脾气见长，总也开心不起来；午饭过后严重犯困，连头也跟着抬不起来；咽干、口干、鼻子也干，思考能力下降，有时还伴有头痛。 想要摆脱秋乏，一方面要保证睡眠充足，午间可适当午休。另一方面，饮食以清淡为主，拒绝油腻、生冷食物。建议补充薏仁、黄豆、藿香、佩兰等健脾除湿的食物、药物。此外，最好早晚锻炼。 声明：凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与东方网联系，本网将迅速给您回应并做处理。 电话：021-962007 |
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