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我没肩颈问题，只是肩 我没肩颈问题，只是肩 我没肩颈问题，只是肩 我没肩颈问题，只是肩 我没肩颈问题，只是肩 我没有肩颈问题，只是肩颈️ 停停停❗️ 以上哪条不是颈椎疾病的表现 颈椎是我们人体的重要十字路口， 它堵了严重的会中风偏瘫，植物人！ 不要认为颈椎病是小问题， 小问题也会有生命危险 给大家介绍颈椎病的十五大危害 一：中风 二：猝倒 三：脑梗塞，脑萎 四：瘫痪 五：经常性耳鸣甚至耳聋 六：神经性肠胃疾 七：面部肌肉萎缩 八：顽固失眠、神经衰弱 九：脑血栓 十：更年期综合症 十一：肩周炎、肩膀 十二：甲状腺疾病 十三：哮喘 十四：咽喉问题及咳嗽 十五：手指、手臂麻木及疼痛 有这些症状时，做经络疏通肩颈刻不容缓！ 肩颈保养方法 1、推法 用指、掌、肘部等着力，在一定的部位上进行单方向的直线运动，称为推法。操作时指、掌、肘等要紧贴体表，缓慢运动，力量均匀、渗透。 作用：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。 2、拿法 用大拇指和食、中两指或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称为拿法。 力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应在指尖，腕部放松。 作用：拿法刺激较强，常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位，具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用，在颈椎按摩中应用较多。 3、按法
用指、掌、肘等按压体表 ，称按法。力量应由轻而重，稳而持续，垂直向下，不可使用暴力。着力点应固定不移。 作用：按法是一种较强刺激的手法，有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。指按法适用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部；肘按法压力最大，多用于腰背、臀部和大腿部。 穴位保养 1、艾灸大椎穴 《针灸大成》中说道“头项寻列缺”，这颈椎问题同样可以通过艾灸列缺穴来改善，同样若是想要效果更好地话，我们可以加上——大椎穴。
低头的时候，手顺着颈椎中间往下摸，当摸到一个鼓起的骨头的时候，再往下一点，您就会摸到一个凹陷的小坑，即为大椎穴。 艾灸方法：艾灸的时候用两个手指夹住大椎穴位，让它俩担负起警报的作用，及时感受热度变化，随时调整艾灸高度，以防烫伤。 艾灸时间：先灸列缺穴10-15分钟，再灸大椎穴30分钟。 2、按摩风池穴 双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。“风”，指穴内气血为风气也；“府”，府宅也。中医认为，督脉之气在风府穴吸湿化风，所以刺激这个穴位有散热、吸湿的功能。 这个穴位的位置在后脑勺，后背正中往上，头发边缘。如果后脑勺疼痛、麻木，按摩这里可以有效缓解。
风池穴有两个，也在后脑勺。中医认为，胆经气血在此吸热后化为阳热风气。风池穴具有壮阳益气作用。 如果头痛头晕，容易耳鸣，可以多按摩这个穴位。经常偏头痛的人，也可以留意找找这个穴位。平时如果偏头痛，就按摩疼痛方向对应的那个风池穴，见效会很快。 |
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