血压在一天中有规律地变化着，但身体的活动和粗神状态的变化也会导致血压产生小幅变化。例如从站立步行到躺下不动，正常人的血压会变化15-40mmHg，而高血压患者的血压变化会高达10-90mmHg.在吃饭，咳嗽等日常无意识的动作中，血压也会大幅变化，血压的急剧变化，很容易引发脑卒中，心肌梗死，所以要尽量避免。了解清楚血压在什么时候什么情况下容易上升，有利于我们有效控制血压。
上图显示的是一天中每隔5分钟测定一次的血压。如图所示，血压在各单位时间内有小幅波动。像被人拍拍背这样的日常小事也会让血压瞬间骤升。在安静的睡眠中，也可以看到低平的血压有上下的波动。深夜当有电话铃声和急救警铃声响起时，有时也会刺激睡眠中的大脑，即使本人无意识，血压也会上升。
