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1.小麦草 请点击此处输入图片描述 小麦草是一种极其解毒的草本植物，也含有丰富的矿物质和维生素，植物营养素和抗氧化剂。由于其矿物质含量高，因此具有很高的pH水平，并且被认为是一种极好的解毒剂和对人体有抗炎作用。它可以中和毒素，甚至可以刺激甲状腺激素的产生。 2.黑暗的绿叶蔬菜 请点击此处输入图片描述 谈到吃沙拉，到达黑暗的多叶蔬菜，而不是那个卷心莴苣，因为这是高碱性水平的地方。我们正在谈论绿色蔬菜如羽衣甘蓝，瑞士甜菜，黑暗的生菜和羽衣甘蓝。这些高碱度的蔬菜不仅是这些，而且还含有大量的维生素K，维生素C和抗氧化剂。 3.西兰花 替换高清大图 请点击此处输入图片描述 除了是一种高碱性食物，西兰花还富含叶酸，植物营养素，纤维，钾和钙。它甚至含有大量的维生素C和抗氧化剂。这些抗氧化剂对抗糖尿病，心脏病，癌症以及其他严重和慢性疾病尤其有帮助。这与西兰花中的高碱度水平相结合，使其成为绝对最好的蔬菜之一。 4.甜椒 请点击此处输入图片描述 那里最健康的蔬菜之一是甜椒。青椒，红色，黄色，橙色和紫色可以搭配沙拉，三明治，沙拉，沙拉或单独的健康小吃。在营养素和维生素方面，青椒不仅碱性高，而且还含有必需的类胡萝卜素，类黄酮和羟基肉桂酸。 5.鳄梨 请点击此处输入图片描述 鳄梨中的高脂肪含量对于那些试图维持高水平的ω-3脂肪酸以保持心脏健康，眼睛健康和大脑健康的人来说是必不可少的。但鳄梨也是高碱性的，这使得它们更有价值。已经证明定期食用鳄梨能够降低血液中的胆固醇水平，这对那些有心脏病家族史的人是一个明确的帮助。 6.黄瓜 请点击此处输入图片描述 黄瓜是一个很好的例子，高碱性食物，也不会增加不必要的卡路里，你的饭菜。这是因为黄瓜主要由水构成，所以他们善于保湿。令人惊讶的是，尽管它们含水量很高（95％），但它们甚至含有大量营养成分，如抗氧化剂。事实上，黄瓜中的抗氧化剂包括一些特别重要的木酚素，已知它们可以预防各种癌症。 7.芹菜 请点击此处输入图片描述 和黄瓜一样，芹菜也主要由水制成，并且还含有高水平的维生素C，每个人都需要维生素C来保护他们的免疫系统。维生素C对预防骨质疏松症，关节炎，哮喘和心血管疾病很重要。如果你想减肥以避免II型糖尿病的发生，芹菜也可以是有益的，因为它的卡路里几乎为零。 |
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