模式课堂 | 《100 Years Younger in 21 Days》：一场对抗衰老的改造实验

 

今天冷眼君推荐的是曾经成功制作《Who Wants to Be a Millionaire》（也就是《百万富翁》）以及《Britain’s Got Talent》（即《英国达人秀》）的英国老牌电视台ITV在2018年第一季度最新推出的社会实验类改造真人秀《100 Years Younger in 21 Days》。

 

与现在小鲜肉大行其道的选秀、街舞真人秀不同，这档节目聚焦的真人秀主角是8位平均年龄超过60的老年人。而这档节目被称为一场对抗衰老的社会实验，正如节目的名字表示的，该实验的目的是让这8位老人在21天内年轻100岁，且要求在不依靠任何整形手术的情况下战胜衰老。

 

与美国风靡的整容整形类改造节目相比，英国的改造类真人秀一直更重视改造人们的内在和面对生活的态度，这档节目也聚焦于此展开实验。

本期模式推荐——

模式名称：《100 Years Younger in 21 Days》

模式类型：明星改造真人秀

模式来源：ITV

首播时间：2018年2月27日

播出状态：第一季（共四期，已完结）

每期时长:  45分钟左右

制作地区：英国

节目内容：

1.    八位平均年龄超过60的明星被送往意大利的长寿岛Sardinia进行为期21天的对抗衰老实验，在实验之前，利用高科技的医疗设备，他们分别测试了各自的身体年龄，大脑年龄和面部年龄，大部分结果都比各自生理年龄相差甚远。

2.    实验过程中，针对这三种不同年龄的衰老问题，节目组组建了一支专业的专家团队帮助明星们进行自我改造。此外，节目中设有一位与他们年纪相仿但更显年轻的女主持作为监督，督促他们的日常饮食和作息。

3.    21天的改造结束，8位明星接受了与实验前完全相同的测试，测试出的结果数据大大改善，在专家的帮助下，八位老人也获得了各自保持年轻的秘诀。

推荐理由：

聚焦于老人，一次真人秀主角的再探索

 

近年来，随着网络和新媒体的发展，越来越多的年轻观众开始关注真人秀节目，为了捕获更多年轻观众，真人秀节目对于潮流化、网络化的推崇也日益加深。市面上的大部分真人秀节目，无论是素人选秀还是明星竞技真人秀，主角基本都以年轻人为主，就算不是清一色的小鲜肉鹿晗、王源，最起码也会是朱亚文、周一围这样的魅力型男。

但事实上，在所有的收视人口中，电视观众依然以中老年人为主要群体。过去一年，中国电视观众老龄化的状态格外明显。数据显示, 2017年上半年，35-54岁的中年观众的人均日收视时长减少了15分钟，成为收视量下降幅度最大的群体，可见观众的分流已经蔓延到了年龄偏大的收视群体。

 

收视群体老龄化并不是只有中国面临的问题，欧美很多国家早已进入老龄化社会，数据显示，英国传统电视台如BBC的观众平均年龄早已超过50岁，且每年都在更老龄化一些。因此，英国ITV针对老年观众制作的真人秀节目应运而生。《100 Years Younger in 21 Days》是英国首档聚焦衰老问题以老人为主角的真人秀节目。参与节目的8位老人是英国家喻户晓的八位明星。

（从左到右依次是77岁的电视主持人Roy Walker,45岁的男演员Sid Owen, 66岁的男演员Russell Grant, 67岁的女演员Sherrie Hewson,55岁的女演员Claire King, 90岁的肥皂剧女演员June Brown, 55岁的真人秀明星Sandra Martin 以及55岁的歌手Shaun Ryder）

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在第一期节目里，节目组将八位名人的照片拿给路人看，让他们猜测Ta的真实年龄，猜测的结果都比实际年龄偏老很多。这八位名人如何在21天内完成年轻100岁的挑战以及他们改造前后的外表差异是这档节目最大的看点。而作为同龄人的大部分电视观众看到这样一档节目时，对于他们自身健康、衰老情况的反思和关注也是这档节目想要传递的。

 

这个世界上没有人能够永远年轻，如何对抗岁月带来的衰老问题是每一个人想要寻求的答案。因此，这档节目在真人秀主角和主题的探索上，是创新而值得关注的。

 

模式亮点：改造不仅是外表，内在的改造才是核心

 

亮点一：将改造目标落实为缩短三种年龄的挑战

 

改造前后对比是改造类真人秀最常用的节目模式，也是这类节目的最大看点。在《100 Years Younger in 21 Days》中，整个改造实验都围绕八位老人的三种年龄展开，他们分别是身体年龄、大脑年龄和面部年龄。在实验前，由专业团队经过高科技医疗设备测试得出。

这三种年龄在一个人的身上与她的实际生理年龄往往不会达到统一。比如，因真人秀节目《Googlebox》而出名的黑人女星Sandra生理年龄55岁，但测试显示她的面部年龄60岁，身体年龄69岁，而她的大脑年龄则高达86岁。

引起Sandra过度衰老的原因是她长达三十年以外卖食品为主的不良饮食习惯，她喜爱一切高热量的垃圾食品。在此基础上，Sandra缺乏日常基本锻炼，以上因素叠加造成了她现在过度肥胖甚至受各种潜在疾病威胁的现状。 

针对Sandra的情况，专家团队为她设计了一系列改造方案，例如，严格遵守节食食谱，中间需要断食只能食用液体。面部护理去除黑斑，学习意大利语刺激脑部神经，参加游泳、瑜伽等锻炼。

 

最终，经过21天的改造，Sandra的面部年龄降为56岁，大脑年龄降至64岁，身体年龄却没有任何变化。

除了Sandra外，其余七位老人在三种年龄上也有不同程度的降低。截止21天实验结束，八位老人最终成功总计减去167岁。

 

亮点二：对于观众极具教化意义

 

接下来，我们具体聊一聊改造本身。改造过程是改造类真人秀节目的重要一环，其中，相关专家的科学意见不仅对于参与节目的八位明星，对于电视机前的大部分同龄观众而言也有重要的参考意义，因为他们或多或少也拥有同样的健康和饮食问题。

在《100 Years Younger in 21 Days》中，由世界知名健康学家Ian Philp领导的健康专家小组开展抗衰老实验。

专家组针对三种年龄的改造将改造主要分为四个部分，一是对饮食习惯的改造，要求老人们摒弃高热量高脂肪的不健康饮食，戒除烟酒，通过节食来调整他们的肠胃。

二是对生理机能的改造，主要推荐老人们进行一些强度不高但能够有效舒展身体达到锻炼效果的运动，比如登山、游泳、瑜伽等。

三是对大脑记忆的改造，通过学习意大利语来刺激他们的大脑活动。专家指出学习语言可以刺激大脑记忆力的提高，对于老人降低大脑年龄有很大帮助。

四是对面部和身体的一系列抗衰老疗程，这一部分集中在实验室进行。蜗牛美容，尿液spa以及咖啡灌肠等一系列重口味的项目在这个环节令人称奇。

科学家指出，蜗牛分泌的黏液对于淡化皱纹有很大功效。

 咖啡灌肠可帮助酵素分解人体血液中的毒素

 

除了以上有针对性的改造措施外，在第三集节目里，专家特别指出，孤独感是老人变老的一个重要原因。拥有朋友和家人的陪伴可以让老人们常保年轻心态，“we are a team”的团队概念在心理上对于老人抵抗衰老有积极作用。针对这一点，专家组设计了一系列团队合作的训练。

由此可见，生理与心理的双重健康，才是每一位老人所追求的。对老人的陪伴与支持也是家人们应该尽可能给予的。而改造这件事情本身，也不仅仅在于暂时的改变他们的外表和测试数据，更为核心的，是改变内心面对生活的态度。

 

回过头来看，这档节目的名字叫做《100 Years Younger in 21 Days》，中文直译的话就是21天年轻100岁。正常人都知道，这是不可能的。节目组最后也耍了个小聪明，将八位老人经过改造三种年龄减去的年龄差相加，得出167的结果。宣布完成21天年轻100岁的挑战。但当我们认真思考21这个数字就会找到不一样的答案。21天这个数字源于行为心理学中的21天效应。

 

“在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。这是说，一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。”

 

 由此可以推断，这档节目的根本目的，不是真的做到21天内年轻100岁，更为主要的，是想要借助健康专家小组的课程和督促，帮助老人们养成健康长寿的生活习惯和积极的生活态度，这才是对抗衰老的唯一武器。

本土化思考

 

《100 Years Younger in 21 Days》和前段时间刷新人们三观的基佬拯救直男真人秀《粉雄奇兵》一样，属于改造类真人秀。在欧美真人秀发展史上，这类真人秀属于第二代真人秀节目，从21世纪初开始兴起。央视的早期房屋改造节目《交换空间》就源自于美国2003年推出的《Extreme makeover: Home Edition》。

真人秀节目的节目类型从早期以《幸存者》和《老大哥》为代表的游戏竞技类真人秀转移为关注普通人个人生活为主的改造类真人秀。这类型节目因其更贴近观众的日常生活以及带有一定教育参考价值而深受观众喜爱。（改造类节目里的专家常常会针对与主题相关的不同问题提出建议和措施）

 

回头看中国目前霸屏的各档真人秀，无论是明星做导师的各类选秀《热血街舞团》、《中国有嘻哈》，还是明星做选手的各类比拼《欢乐喜剧人》、《声临其境》，再或者是风靡一时的户外游戏真人秀《极限挑战》、《奔跑吧》，依然以第一阶段的游戏竞技类真人秀为主。

而纯素人的改造类真人秀似乎只有《梦想改造家》曾经引起过一段时间的热评，后来也渐渐淹没在各档明星真人秀之下。而前段时间号称“明星改造房子”的真人秀《漂亮的房子》因参与明星在房屋改造过程中的不专业而引人诟病。明星能否担任改造类真人秀的专家一职是有待商榷的，尤其是专业性特别强的改造类节目。

《100 Years Younger in 21 Days》同样将明星元素与改造类节目相结合，但明星反过来作为被改造者出现在观众面前，不仅拉近了观众与明星之间的距离，同时也对于明星的改造蜕变更为期待。

 

观看改造类真人秀就像阅读童话故事一样，观众享受灰头土脸的灰姑娘经过仙女棒的神奇变化改造成闪闪发光的辛得瑞拉的过程，更沉浸于变为公主的灰姑娘吸引王子登上人生巅峰的一刹那。这类节目不仅本身有强烈的改造前后对比的戏剧化张力，又带有专业化的指导参考价值。更为关键的是，这类节目将观众的关注焦点从复杂的比赛规则和人际关系转移回人的身上，强调人们如何通过努力突破自我完成改造的挑战。

 

此外，老年人作为最大的电视收视群体，以他们为主角制作的真人秀节目在国内综艺市场也不常见，除了前几年东方卫视的《花样爷爷》外，近几年再没有类似节目泛起水花。冷眼君认为，老人群体以及每个人都将面对的衰老问题，可以成为未来国内真人秀节目思考的题材之一。