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有人说，成年后有两种人，一种是成熟，一种是老。 前者是随着年龄的增长越来越成熟，在岁月的洗礼之后，仍拥有健康的体魄，丰富的内心，睿智的头脑； 后者则是随着年龄增长逐渐变老，慢慢放松对自己的要求，身材“横向发展”，头脑空白、整日怨天尤人，逐渐变得“油腻”。 很显然，大多数人都成为了后者。 现在不妨问问自己，将来想要成为哪一种人？ -01-自律，才能成就更好的自己 最近，主持界许久不见的老前辈倪萍参加了一档综艺节目《我们的师父》。 在许多人眼中，倪萍不知从何时开始消失在大众视线之中，再次回到舞台竟是发福20斤，曾经许多观众眼中的“梦中情人”变成如此臃肿憔悴，令人无限唏嘘。 但从去年开始，倪萍频繁上综艺，甚至参加了很多真人秀节目。她在《我们的师父》节目里状态特别好，一身帅气的西装，头发被扎起，完全打破之前臃肿的状态。她还畅谈了自己去年成功减肥20斤的故事，很多人从她的身上学会了做人的道理。 她在节目中直言道：作为60岁的老人，我想重新开始。 倪萍说：“我以前有个观念，总觉得脑子比身体重要。直到后来身体开始出现各种各样的问题，才真正开始意识到身体是革命的本钱，身体第一、脑子第二。” 她回忆起以前的生活，坦言道自从她儿子病好之后，也很少上节目，就放开吃，以至于身材发福。 发福的结果是健康也亮起了红灯，倪萍的腰椎间盘突出非常严重，甚至走路都要人搀扶：“躺着、坐着、走路都疼。虽然这种疼不是不能忍受，但是却让你什么也干不了。” 倪萍才明白不能这样放弃自己，于是倪萍开始决心减肥，“饿得做梦也是找吃的，起来翻冰箱”，结果家人把冰箱给清空了...... 人生，就是不断地重复心狠，又重复幸福。只要你还深深地热爱生活，你就可以绽放光彩。 于是，60岁的倪萍又回来了。都说岁月不饶人，曾经惊艳的颜值也不免有了些许皱纹，但是现在活跃在真人秀节目中的她，却努力活成了自己想要的样子。 在这期节目中，倪萍还给在读的大学生做了一次演讲： 她说，我今年是一个年整六十岁的老太太，但是，我经常问自己一个问题，未来的要怎么走，未来的路要怎么走，我也找到了答案，60岁的老人要重新开始。 既然要从头再来，就必须改变自己。 以前的倪萍很抗拒上真人秀，但是，她从抗拒到接受也是想创造奇迹，因为她想证明一件事情，超越年龄也能做到很多事情。 倪萍想通过自己告诉所有人，不管什么年龄，都需要遵从内心的声音，只要想改变，60岁的老人也能再次找到人生新方向。 我不仅仅是被倪萍坚持自律而感动，我更为她60岁也拥有如此茂盛的生命力所感动——那种不愿对岁月认输，想要越来越好的生命力。 -02-越自律，越优秀 康德说，所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。 越自律，越有话语权，身体和人生都是如此。 一天两天看不出来，一个月两个月也许还是看不出来，但是一年两年，甚至十年二十年，自律的人和不自律的人，终将走上截然不同的道路。 最近45岁的刘恺威现身活动，穿了一身橘色西装的他简直活成了25岁，所以说自律的人到底有多可怕？ 作为一个演员，时刻保持自己的颜值在线是必须的，他更是为了工作已经坚持运动好多年，并且吃素。 这足以说明他有着极强的自律和自我管理能力，才能不输给25岁的小鲜肉，依旧保持着年轻活力。 日本作家村上春树从30岁开始写作，至今已快有40个年头，创作出了大量的作品，经典又高产。村上春树写作有个习惯，他每天只写4000字，400字一页的纸，每天写到10页就停下来。 另外，他每天都会拿出一个小时出来跑步，雷打不动，他给自己定的思维方式是：“今天不想跑，所以才去跑。”正是这种高度自律，让他有精力能够持续产出优秀的作品出来。 商业大佬们的自律性更是可怕，李嘉诚那么成功的人士，依旧坚持每天晚饭后看英文电视，不仅看，还跟着大声说出来，怕自己落伍；每天临睡前坚持看书阅读。 一个人的自律中，藏着无限的可能性，你自律的程度，决定着你人生的高度。 人生从来没有近路可走，但你走的每一步都算数，越自律，越优秀。 -03-自律，要学会和自己和解 岁月是把杀猪刀，这话一点也不假。不知从什么时候开始，发福的身材、越来越高的发际线，构成了中年人的标签。 对于中年人来说，生活里再也没有容易二字，我们如同蝼蚁般负重前行，时间和精力要分配给工作、家庭、应酬，分配给一切比身材重要的东西。 生活催逼着中年人集体认命。 在本可以做出改变的年纪，违背本心地“认命”，其实是对自己的不尊重，是对生命的浪费。 一个真正自律之人，不会花大把的时间去抱怨、嫉妒、怨天尤人，而是与自己和解，面对现实，承担起自己应该担负的责任。 正面接纳自己的缺点。每个人身上都有不愿碰触的一面，但恰恰是这些不完美才让我们成了独一无二的自己。潜意识里给自己鼓励，适当地肯定自我，做到今天要优于昨天的自己。 学会控制情绪。惜命的最好方式，不是养生，而是控制情绪。换一个角度去思考，以平和的心态去对待身边的人和事。你会发现所有的事情没有那么糟，一味的抱怨只会让你更加沮丧。 让当下成为最好的选择。生活里多的是选择，甚至有时候是没办法的选择，那么就不要再有别的念头了，把所有的力量都放在这个选择上，时间，自然会带来惊喜。 坚持运动。很多人都有一个狭隘的观念，以为运动就是为了减肥或者是保持健康，其实运动更多的是能够帮助人们深入灵魂，发现自己。运动的时候，聆听来自身体的声音，确定自己应该走向何方，释放更多潜力。 懂得与自己和解的人，才能专注力量去寻找突破现状的途径，从而坚持下去。不必与别人相比，于自己而言，每天进步一点点就足够了。 海明威也曾在《真正的高贵》里这样写道： “优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。” 一个人最大的敌人只有自己，改善自己，才能成为更好的自己。 唯有懂得自律的人，才能形成自由行走世间的底气，成就你想要的人生。 就从现在开始吧，别想太多，做了再说，不要因为年龄而限制自己，青春不老的是心。 愿我们都能不虚度年华，成为坚持自律的自己，愿你活成自己喜欢的样子，过上自己想要的生活。 |
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