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如果说困扰女性的疾病大多是阴道炎症的话，困扰男性的疾病则主要是前列腺炎，据一个调查显示，约有50%的男人都患过前列腺疾病，尤其常见的是前列腺炎。日常生活中的一些不良习惯都很容易引发前列腺疾病，比如以下这些，在生活中，男性要多加留意。 1、吸烟 吸烟有害身体健康是我们每个人都知道的常识问题。而且吸烟对男性前列腺的危害作用也不容小觑。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质进入身体并逐渐积累，干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，从而导致前列腺充血。 烟草中的焦油煤燃烧后会产生煤焦油类物质，含有多种有机化合物，其中含有很强的致癌作用。致癌物和促致癌物质联合作用，是诱发促发人类患癌症的主要原因。成年男性大量吸烟，是前列腺癌的发生率增高的原因之一。 2、喝酒 男人的成功，都是从一步步的拼杀中走来，业务的扩大总是离不开大大小小的应酬。前列腺是一个脆弱的、并且对酒精非常敏感的器官。酒精对前列腺和尿道具有刺激作用，可出现短暂的，或伴随排尿过程的尿道不适，或灼热症状，并且能够引起前列腺的血管扩张、水肿，或导致前列腺的抵抗力降低。 3、久坐 上班族的朋友们要尽可能的避免长时间的久坐和憋尿。由于前列腺所处位置的特殊，久坐的话会压迫前列腺，使得前列腺腺管发生阻塞，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。 这些坏习惯很容易引起男性前列腺的疾病，下面小编分享一些缓解措施。 1、合理的饮食 前列腺炎患者应该禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。应该多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅。养生专家建议男性多吃一些南瓜子、猕猴桃、花粉等，针对于前列腺炎症状有很好的疗效。 2、多做提肛运动 由于提肛运动是有规律的收缩肛门，从而对男人前列腺有很好的按摩效果，所以能减轻前列腺的充血，促进会阴部的静脉血液回流，可有效缓解男性前列腺炎症。另外，坚持每天做对尿频、尿失禁、小便不畅有很好的治疗效果。 3、多做运动 适当运动对保护前列腺有明显作用，与骑车、爬山等相比，跑步是里面效果最好的，主要还是因为前列腺的位置特殊。其下面是尿道，上面是膀胱，后面挨着直肠，前面是耻骨，而且位于盆腔底部，由于位置隐蔽和相对固定的特殊构造。使得跑步成为最佳选择。 在运动时，运动量要适当，一定要是自己力所能及的项目。一些骑行类的运动尽量避免，如自行车、骑马等，以免压迫造成充血，导致病情加重。 |
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