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在我们日常的生活中，家里人都会叮嘱我们要多吃蔬菜水果，就会经常说“不要空腹吃水果的，尤其是柿子，会导致腹泻，不利于消化，会引发结石，吃水果要赶到早上吃，不要晚上吃”等传言，那么，又有哪些水果早上吃堪比“黄金”，晚上吃却如“毒药”呢？ 如果肠胃功能不好的小伙伴们儿尽量不要食用含有蛋白酶的水果，比如一些猕猴桃、凤梨、木瓜等水果。其实想减肥的小伙们儿可以在吃饭前，先洗个苹果吃吃，因为苹果里面含有非常丰富的膳食纤维，饭前吃个苹果这样可以增加饱腹感，不至于在吃正餐的时候，吃太多的饭菜，可以很好的控制我们自己的体重。实际上，水果没有哪些适合早上吃或者晚上吃的，只能说哪些人群适合在早上吃水果，哪些适合在晚上吃水果之分。 |
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