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何首乌是比较常见的中药，中医认为它有补肝肾、益精血的作用。所以民间一直流传何首乌能让头发乌黑发亮。对于此，大家应该要有一点常识。虽然何首乌有补肝益精功效，但不能代表任何人都可以食用。它只是含有一定头发生长所需的微量元素，对养发护发有一定效果。 但大家一定要记住，生的何首乌和熟的何首乌差别就非常大了。生何首乌含有一种叫大黄素的物质，这可是有一定毒性的，会伤害肝脏。 由于不当食用何首乌中毒的事件也不是少数。曾经有个新闻，是一家三口食用何首乌都进了医院的。 如果实在需要用何首乌来养发的话，切记： 1、要按规定的量食用，生何首乌每日用量不得超过1.5g，熟何首乌不得超过3g。 2、要根据自身身体状况来决定是否能食用何首乌。身体虚弱、肝肾功能不全的，一定要在医生的指导下食用。 3、尽量不要用生何首乌泡酒或者泡水服用。一定要沸水煮过，消除毒性后服用。 |
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