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免疫力是什么？从中医角度来看，免疫为就是人体的正气，也就是阳气。“正气内存，邪不可干。”通俗的来说，就是人体正气足了，就不容易得病，也就是免疫力增强，病原体就很难入侵。何为阳气？阳气有何作用？中医将人体阳气喻为是人身立命之根本。《素问·生气通天论》中“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，提高人体免疫力就是重视阳气，扶助阳气。在人身各种阳气中，又要特别推重肾阳即元阳，此乃人身立命之根本，当然也是人体疾病善恶转化的关键。特别是大部分慢性病，疑难病及各种恶性肿瘤患者的康复者，“有阳则生，无阳则死”。“人身所恃以立命者，其惟此阳气乎。阳气无伤，百病自然不作，有阳则生，无阳则死。” 人身阳气有上中下部位之分，上焦有心肺之阳，中焦有脾胃之阳，下焦有肝肾之阳。 在提升免疫力的中医治疗中，当免疫力下降表现为头面部如过敏性鼻火，中耳炎等及心肺部症状如易感冒，咳嗽，胸闷气短，心悸心慌的症状等可用伤寒论太阳篇中增强卫阳方面的桂枝汤温阳散寒，调和营卫。当免疫力下降出现肝胆症状及内分泌腺体病变如胸胁痛，甲状腺肿，淋巴肿，乳腺病，肝胆病，妇科病等可用少阳病篇中的小柴胡汤疏畅气机，和解少阳，疏利肝胆，通达表里。当免疫力下降出现消化道及循环泌尿系统病变表现为中阳不足，心肾阳虚时就要用太阴篇，少阴篇中的理中四逆辈温阳散寒，固护阳气了。 在提升免疫力的食疗上中医主张“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”，强调饮食的多样化，极力反对偏食，如果偏嗜五味，就可能导致五味失衡，营养失调。所以，在日常饮食养生中，一定要注意五味调和，以此来达到均衡营养。食疗中，要注意以清淡为主：倡导“三少一多”即少脂，少盐，少糖，多素。多吃五谷杂粮，增加对纤维含量高食物的摄入，可以增强新陈代谢的能力，保持皮肤的弹性，延缓衰老。蜂蜜：味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经，具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用，常用于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛等。正因为能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。大蒜：大蒜素抗感染和细菌，食用大蒜可预防感冒，它还是保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化的最佳配料，经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低，建议在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。番茄：含有很多的抗氧化因子，如：番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，这些物质均可以提高人体的免疫力。螺旋藻：其蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。 再就是调节心情，作习正常，多运动等都是提高免疫力的不二法门。 |
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