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遗忘中的清醒，是不受意识左右的。 安详中的寂静，是不受体验沾染的。
修行者，随着禅定境界的深入。 心灵会逐渐习惯，适应无我的状态。
意识处于清醒，却遗忘了记忆与思维，明照空灵。 心灵处于安详，却脱落了安详的觉受，寂静轻柔。
如是，在日常生活中，时时处处，你都处于禅修状态。 明了清澈，清醒遗忘，无生饱满，安宁寂静，欢喜自由。
在上座禅定时，肉体身心，意识，体验，自我感知，如衣服般轻松脱落。
很明显的，不被身心意识，自我妄想扰乱的心灵觉知。 清净而遍满的，觉照身心内外，无所分别，无有遗漏。
在禅定中，随着身心烦恼的隐退淡化。 肉体周围，会展现出一个直径约三米的，透明而寂静的光球。
犹如在深深的海底，浮现出来极亮的气泡。 气泡内是真空的，没有丝毫杂质的透明，没有生灭来去的寂静。
透明的真空光体中，是熄灭过去未来的，清净无生，无限庄严。 海水的质量，密度，压力，是无法渗透进入光体的。 就好像肉体的意识，念头，情绪，欲望，感知，无法扰动心灵明晰觉照。
当心灵觉知，习惯了无所生的清醒，安住在离分辨的觉了中。 身心我执，烦恼情绪，感受体验，一切生灭幻影，都在透明的寂静中熄灭。
寂静透明的光体，成为你新的身体。 无来无去的明性，是你原本的样子。
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