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十月怀胎不易，光是在吃上就有不少禁忌，许多宝妈好不容易熬过了漫长的孕期，成功卸货后就开始放飞自我，大吃特吃。但宝妈们却忘了，你吃进去了什么食物，身体器官也会把这些食物中的成分进行处理、融入到奶水中。哺乳期其实和孕期一样，宝妈吃了什么，也就相当于宝宝吃了什么。所以呀，以下这4种食物，宝妈在哺乳期也要避免食用哦，你吃得开心了，宝宝可是要受罪的。 1、花生等易过敏的食物 花生、芒果、海鲜鱼虾，这些食物背后都有一大票的过敏人群，是比较常见的易过敏的食物。特别是海鲜，海鲜虽然营养丰富，但含有大量的异种蛋白。宝宝肠胃发育还不完善，一旦摄取过多的异种蛋白，就特别容易过敏，出现全身红肿、出疹的情况。所以宝妈在吃这些食物前，可以先少量的摄取些，喂奶后观察宝宝是否出现了过敏的的症状。确认宝宝不是敏感体质了，才能继续食用这些食物。 2、重口味的辛辣食物 在孕期，估计宝妈们最馋的就是像火锅、麻辣烫、麻辣香锅一类的重口味食物。但我们都知道辣椒吃多了对身体不好，尤其是在哺乳期。辣椒性热，过量食用不但可能会导致奶水减少，而且奶水味道也会变得又辣又咸。肠胃娇嫩的宝宝喝下不健康的奶水，很容易会出现上火、腹泻或者便秘的情况。再严重些，宝宝还会因为热气淤积在体内，有全身发红发烫、眼皮发肿的症状。所以重口味的辛辣食物也是哺乳期严禁的食物哦。 3、含酒精的食物 在做菜的时候，不少家庭都会习惯性地放些料酒调味，一些宝妈对酒心巧克力、蛋黄派等含酒精的小零食也是情有独钟。但宝妈们，你们应该也知道，酒精对于人体的危害之大，让不少国家都严禁未成年人饮酒，十几岁的大孩子都不能摄取，更何况是刚出生不久的宝宝呢。一旦奶水中含有酒精，不管浓度多少，宝宝都会像喝醉了似的，出现不同程度的兴奋躁动或者是睡眠紊乱。如果酒精度数过高，还会对宝宝的智力发育造成影响。所以在酒精方面，宝妈们可要注意了，特别是一些可能含有酒精的零食，吃之前可要注意先看下成分表哦。 |
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