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大家都知道，孕妇在孕期，就有很多东西需要忌口，感觉自己什么也不能吃，对于吃货来说，怀了个孩子，失去了整个世界的美食有没有?那么在这里，小西给所有孕妈整理出来了孕期能吃的6种水果。
其实吃水果也是分时间的，饭前不宜吃太多水果，吃多了就没有胃吃饭了，所以我建议还是在饭后吃。但饭后吃也要注意时间，饭后百步走，活到九十九听过的吧，所以饭后不要着急吃东西，应先走一走，然后等消化之后在开始吃，最好是在两个小时之后吃最好。 1、香蕉 吃香蕉对于有一点便秘的孕妈来说是水果中的上选。不仅有利于大脑，还有润肺止咳的作用。但含糖量比较高，不宜多吃，患了妊娠糖尿病就不好了。
2、石榴 孕妈怀孕期间吃石榴能减轻呕吐症状，每餐喝一点石榴汁，能让孕妈的胃口好一点，也就是起到开味的功能，对宝宝也是能降低大脑发育受损的几率。但要注意，如果在吃饭的时候喝了石榴汁，那么餐桌上有西红柿的话，就不可一起吃了。 3、草莓 草莓基本是每个孕妈爱吃的一种水果，但畸形的草莓孕妈就不要吃了。草莓能促进肠胃蠕动的功能，帮助消化，对肠胃也是很好的。其中的维生素A对孕妈和宝宝都有益。
4、杨梅 其实孕妈是可以吃杨梅的，我表姐就经常吃，说酸酸甜甜的很合口味，能缓解孕吐，又消化作用。杨梅吃之前最好的食用方法是用盐水浸泡10分钟左右，在吃的话会更安全哦。 5、樱桃 看到樱桃之后，感觉自己的少女心都出来了，樱桃中含有很高的铁元素，正是孕妈所需要的，对缺铁性贫血有很好的作用，还可以增强孕妈的体质。是孕妈的理想水果，没有之一。
每种水果所含的营养也不一样，孕妈可以自行选择适合自己的水果，但切记一天不可吃太多哦。 |
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