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最近听到身边的朋友出现痛风，找到一篇关于痛风的文章！整理出来分享给大家！希望当下你或身边的朋友、家人有此类情况，能有所帮助！ 我们知道，痛风本是一种“帝王病”，以前是拿破仑、路易十四们得的，现在生活普遍生活富足了，发病人数激增，几乎与“三高”齐名。确实必须要关注了。 我们来看看下面关于痛风的几个问题... 痛风的八个问题…… 痛风是怎么引起的？ 人体的尿酸含量过高引起的。 痛风为什么那么痛？ 因为尿酸结晶后堆积在关节的位置，你可以把结晶想象成一些碎玻璃，运动时加上重力作用，不断地摩擦周边的组织，发作时会像针扎一样疼痛。进一步会恶化成关节炎。  为什么尿酸会过高呢？ 尿酸的产量太多，而排泄掉的太少，体内含量就会过高。本来人体内的尿酸大部分会随着尿液排出，但是由于复杂的原因（太专业，简单说：一部分人是药物副作用、肾脏功能减退等，小部分由于遗传-天生缺少某种代谢酶）尿酸不能及时排出体外，血液中的尿酸浓度越来越高，超过其溶解度时，就会形成尿酸结晶。可以想象一个身边的例子：高浓度的盐水，放在太阳下晒，随着浓度进一步提高，就会看到盐结晶。  尿酸是怎么来的？ 尿酸是嘌呤（piào lìng）在人体内氧化分解后的最终产物。 嘌呤又是什么鬼？ 嘌呤是一种有机物，80%来自于体内细胞代谢产生的废物，20%来自于食物。  减少嘌呤就不会痛风了吧，怎样做呢？ 大部分人的常识是“忌口”。没错，几瓶啤酒、一顿海鲜可能直接导致痛风发作，饮食常常是诱因。但我们看上面的数据，嘌呤只有20%来自于食物，大部分是身体代谢产生的，嘌呤本身并不可怕，转化成尿酸就可怕了，这时可能有两种情况： ① 体内的化学物质不平衡，嘌呤加速转化成尿酸。 ② 代谢能力减弱，无法及时地将尿酸排泄掉。 这两种情况之一或两种情况的叠加才是痛风的主因。 我们观察一下，患痛风40~50岁的人居多，这类人群的特点是食欲、食量还很旺盛，但代谢能力已经大不如年轻时了，摄入的食物，代谢不掉，就堆积在体内，变成脂肪、变成毒素、变成尿酸...  看到这里你可能会想：既然饮食不是主因，那就不用忌口了吧？否则人生失去一大乐事。 不行啊，哥哥，上面说了，“饮食是诱因”，一顿大餐足可以让体内的尿酸含量急速增高，它往往是压垮骆驼的最后一根稻草。 尿酸的排泄似乎是重点，它是如何排泄的呢？ 三分之二通过肾脏，三分之一通过肠道排出体外。  这个数据给我们的启发是： ① 改善肝脏、肾脏的代谢功能是关键。 ② 一定要多喝水，喝水少会造成尿酸在肾脏的堆积。 ③ 如果有便秘，先解决便秘的问题，便秘会造成尿酸不能通过肠道及时排除体外。 痛风除了痛还有其他害处吗？ 尿酸高可能还会引起： ① 首先是心血管疾病，大大增加如高血压，冠心病、脑卒中的患病几率； ② 尿酸性肾结石，肾功能衰竭； ③ 其他代谢相关疾病，如糖尿病。  千万不可掉以轻心。 我们从中可以梳理一下改善痛风的思路： ① 先缓解疼痛，因为痛起来真是要命啊； ② 体内以改善肝脏、肾脏的代谢能力，平衡内分泌系统主； ③ 体外以减少嘌呤的摄入为辅。 痛风该怎么办？？？ 老规矩，还是用我们推崇的精油疗法调理方案。 用精油调理痛风 ① 疼痛期间每日涂抹 ◉依次涂抹患部：椰子油10滴打底 乳香 舒缓复方 冬青 薄荷各2滴，然后用50度左右的温热毛巾热敷，每日2~3次。 或者调一个喷瓶方便携带使用：15毫升喷瓶里滴入上述精油各10滴，剩余空间填满椰子油，摇匀，每次喷涂适量在患部，抹匀至吸收。  ◉极度疼痛时，可以服用止痛配方：乳香 牛至 马郁兰各4滴入胶囊内，口服，止痛效果非常好。 ⬇︎ ②每日保养配方 ◉强烈建议柠檬精油随身携带，每次1滴 温水1杯，每天3~4杯 (可以用葡萄柚、保卫复方交替使用）。 ◉元气复方4滴 轻盈复方4滴滴入胶囊中口服，每晚睡觉前一颗。 ⬇︎ ③配合口服营养素 内服清畅营养素（又名排毒三兄弟）具体介绍下回分享。  ☆【每日保养配方 口服营养素】持续使用三个月，可以期待身体各器官（主要是肝肾）将得到排毒净化，身体的代谢能力、内分泌平衡、情绪会有很大改善。 为什么选择这些精油？ 仅列出对痛风有帮助的特性。 柠檬/葡萄柚：中和身体中的酸性物质，净化肝、肾、血液，促进分解脂肪，促进血液循环。 元气复方：帮助身体各器官排毒（主要是肝、肾），调整内分泌，平衡激素。 轻盈复方：改善代谢功能，促进消化，抑制食欲，减重。 乳香：消炎、组织修复、免疫刺激。 冬青：消炎、止痛，是天然的关节止痛剂，主要成分水杨酸甲酯是很多止痛膏的成分。 舒缓复方：专用于肌肉骨骼的专利复方，减轻炎症、缓解疼痛和酸痛。 薄荷：消炎、镇痛、舒缓不适。 牛至：强力杀菌、抗炎症、止痛。 马郁兰：消炎、止痛、关节炎、利尿。 ☆此外，杜松浆果、罗马洋甘菊、生姜、迷迭香、百里香、罗勒等各有擅长的特性，对痛风也很有帮助，可以替换着使用。 改变-从生活习惯开始 ✖︎ 禁酒。酒精会降低尿酸的排泄，加重肝、肾的代谢负担。 ✔︎ 每天喝2000cc以上的水（普通水杯约8杯）。 ✖︎ 少吃高嘌呤食物：动物内脏、海鲜、啤酒、鸡精、蘑菇、豆制品（豆腐、豆豉、豆腐乳等)。 ✔︎ 多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是樱桃。  ✖️减少食量，白天八分饱，晚上六分饱。因为你的代谢能力弱了，有食欲也要适当控制。 ✔︎ 每日运动。你可能痛的无法正常走路了，建议买一个瑜伽垫，做一些垫上运动，让体液循环快起来。 Tips ① 痛风是反复发作性的炎症，不痛的时候，并不意味着病好了，遇到诱因，喝啤酒啦、吃海鲜啦，还有可能急性发作，罗马不是一天建成了，痊愈也不可能短期做到，做好长期与痛风相处的心理准备。 ② 在用精油调理的过程中，不要只依据是否疼痛来判断是否得到改善，建议定期去医院测量尿酸值，看是否回到正常水平。 |
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