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高血压、高血脂、高血糖这三高大家都已经很熟悉了，如今新的“第四高”也出现了，它就是高尿酸。 和三高一样，高尿酸也是一种代谢病，除了高尿酸血症外，可能还会引发痛风，反复发作。现代人由于富足的生活，饮食中嘌呤含量丰富，餐餐有酒有肉，缺乏运动，再加上熬夜、作息不规律等不良生活习惯，让血尿酸不断升高。 尿酸是人体内嘌呤代谢的终产物，大部分可以通过肾脏和肠道排泄出去。而嘌呤广泛存在于身体及荤类食物中，当人体内嘌呤代谢发生异常或饮食摄入嘌呤过多，尿酸过高形成尿酸盐结晶就会导致痛风！ 高尿酸除了痛风，高尿酸血症还会损害其它身体器官。 得了痛风，饮食控制越严格越好？ 痛风患者从医生或者科普资料中得知，暴饮暴食可诱发痛风发作，控制饮食可以减轻体重、降低尿酸，再加上对长期口服降尿酸药物心有疑虑，因此不少患者把防治痛风的希望寄托在饮食控制上。 适当地控制饮食对痛风确实有利，但为了降低血尿酸水平一味地减少进食的量，以至于热量摄入不足，人体只有通过分解脂肪和蛋白质来提供热量，脂肪在代谢过程中会产生酮体等酸性代谢产物，抑制尿酸在肾脏的排泄，从而导致血尿酸水平升高，甚至诱发痛风。 再者尿酸的摄入和排泄，有条不紊的进行，就是一个正常态，如果期间出了问题，那必然是代谢功能下降了，中医上所讲的是脾的运化功能下降了。脾主运化，一方面负责营养的吸收，一方面负责代谢垃圾的排出。因此，当脾出了问题，痛风就会找上门来。脾虚后，正常的东西没留住，该排的东西没排完，对我们整个关节有影响，会出现一种因为尿酸高、嘌呤高所引起的关节的疼痛。 出现痛风症状时，本身就说明已经脾气虚，没有足够的动力去推动肾脏的排泄，此时再进行节食，必然进一步加重病情。 因此，痛风患者过度节食、饮食控制过度严格是不可取的，这样不但降低生活质量，难以长久坚持，而且很难达到满意的治疗效果。即使饮食中不含任何嘌呤，血尿酸也最多只能降低60到90微摩尔每升，何况饮食中不可能不含嘌呤。 痛风患者应根据自己的标准体重和体力活动的分级，来计算每天所需的热量，控制每天嘌呤摄入的总量，合理分配一日三餐，做到节食有度，营养均衡，同时将重点放在恢复体内代谢的平衡，健脾补肾、利湿泄浊，脾肾同治以正本，利湿泄浊以清源，正本清源，自然不受疾病所困扰。 |
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