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【 蘑 菇 学 堂 】 我们很容易认为，一个人自我价值感高，是因为这个人够优秀，即他有很多优点和成就。一个人自我价值感低，是因为他的缺点与不足。 这是一个最常见的误解。 其实，我们很容易发现，自己身边的一些人，尽管外在条件看起来很优秀，但他就是自卑。这是因为，自我价值感的高低，尽管与外在的条件有些关系，但最主要的，还是源自获得的爱的多少。 不管一个人外在条件多么出色，只要他曾有严重的爱的缺失，那么他一定会严重自卑。相反，不管一个人看似多么平常，只要他曾有充分的爱，那么他就会非常自信。看上去，自卑似乎是因为某方面的缺陷或缺点，但实质上，这是对自己不能获得爱的忧虑。 快快准备好，今天的学以致用，就从这18条开始做起吧！ 1. 每周写下7个简单的目标，每天完成目标时打钩。 2. 在每天结束的时候，写下你这一天值得骄傲的事。 3. 告诉别人你有多么感激他们，开朗和诚实会大大增加自我价值。 4. 当你做任何事，要尽自己最大的努力即使是刷厕所或者其他平庸的事。 5. 走路时抬头挺胸自信。 6. 为每一个场合选择一套合适的衣服，不管是在工作，学习，还是见朋友或者参加面试。请保持自信。 7. 学习一项新的技能或者从事一件你已经向往很久的事情，并且坚持下去。 8. 用最大声讲话，不只是在室外，在室内也是。 9. 原谅自己的过错。 10. 远离那些将你拖下水的人。 11. 学会倾听别人，记住他们的话。 12. 多读读报纸，感受一下自己与世界的距离。 13. 帮助那些需要帮助的人。 14. 一定，一定，一定要对自己和他人诚实。没有必要去撒谎，甚至为了圆谎又要编造下一个谎言。 15. 跟你自己说话，拍拍那个批评你的人 —— 想象有两个人分别站在你的肩膀上，那个总是批评你的人，给他拍扁。关注那个总是赞扬你的人。 16. 不要害怕别人的帮助，这意味着别人很尊重你并且乐意帮助你。 17. 开始让你变得乐观积极，换掉“我做不到”、“我从来没试过”这些消极的话。 18. 奖赏自己的成功。一旦你做成了某些事情，要奖赏自己。 如果你想提升自己，让自己变的更好，欢迎走进《心理成长有声图书馆》，让17位心理专家陪你一起成长。
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