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维生素E属于脂溶性维生素，所以人体很难将多余的维生素E从身体排出，长期大量地服用，是会导致中毒的！维生素E广泛的存在于人们的饮食当中，比如坚果、蔬菜、大豆、植物油、瘦肉、肝脏等。人们在正常饮食情况下，被摄入体内的维生素E完全可以满足正常人体生理功能的需求！若非由于维生素E缺乏导致的疾病还是不建议额外补充过量的维E！一旦人体代谢不了多余的维E，那么它就会在人体内积累下来，一旦达到一定的量就会开始对人体健康造成不良影响，比如头晕乏力、视力减退、高血压、皮炎、腹泻等问题；另外，维E本身有着抗凝的作用，长期大剂量的服用很可能会导致出血性疾病，以至于威胁到生命！ 很多保健品销售人员都在大肆鼓吹维生素E的美容作用，说维E有着强大的抗氧化作用，能美白皮肤、增加皮肤弹性，甚至可以防止身体器官老化，能延年益寿，所以很多女士开始大量服用维生素E，可她们不知道的是一旦过量服用维E，会导致女性月经量增加、乳房肥大、乳腺或子宫肿瘤等严重后果！ 过量服用维生素E也会影响其他维生素的吸收利用，尤其是维生素A，一旦维生素A吸收不良就会导致严重的眼部疾病，比如夜盲症、干眼症等！ 所以，如非必要，还是不建议大量服用维生素E；说真的，如果您是为了让自己更健康，还不如多吃些蔬菜瓜果呢！ 以上内容纯属个人观点，不喜勿喷！ |
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