站桩心法

为什么73 2018-03-26

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站桩心法

2018-03-26 杨伟峰 养东书院

站桩，有什么捷径吗？

练功，到底有多少心法？

老师只讲这一句话，足够了吗？

…

没有心法，遇到问题，你过不去；

有了心法，你不练，还是过不去。

『即无虚假，自无间断。』

『道不远人，人心离道而远人。』

『格力穷方进，功夫老始知。』

无论我们跟谁学，学什么，怎么学，

首先就是要信，信能生定，

同时也能化解实践过程中遇到的种种障碍，

心能够定下来，通过反复实践，

就能获得身体的智慧。

…

求得一句话，然后呢？

过去学拳，学手艺都有个心法或密法，普通人的理解是捷径或绕过在用功过程中遇到的障碍；其实，你如果真用心下大功夫，把每一天都当做最后一天，去学的话，你就容易理解心法的意思和重要性，每一句老师给的心法或密法，都是助你通往大成的一把把钥匙，在练习的过程中，你会遇到很多障碍，或思维里的不确定，这个时候你需要老师或师父给确定一下，那么这一关你就跨过去了，就上了一个台阶。在古时候很多修行人或是想成为圣贤或君子，他们到处找有成就的老师，不远千里，只是为了求一句话，也是这个意思。所以，如果你不去下大功夫实践，那么，心法或密法对于你来说，只是耳闻，多了些知识而已，同时多了份神秘，在传承过程中，我们的文化也是这样遭人轻视。

傻站，究竟是什么意思？

王芗斋先生在大成拳学的传承过程中，用站桩这样的方便法，融进了拳学的精华，在站的时候，他讲到一个心法“傻站”。有两层意思，第一，依法而行，就是你所有的身形要领，都得是正确的，在对的基础上，去站。第二，所谓的傻，不是傻子的傻，是要告诉我们，不要用自己的知识去思维对错，去分别好坏，只是按桩的要求，按传承的次第去做就是了，所有的变化都是建立在这个基础上的！

普通人心没有力量，做不到不去思考，更做不到对自我身体的控制能力，按着自己的方法，过程中出现了变化，又多了个东西，如此往复，不光练拳是这样，生活中其他事也是这样。

身心的变化，站几天就能有吗？

我在山里练拳的时候以及最近在家里练拳，一练就是一整天，在山里刚开始的时候，心里想法多，一天天很难熬，整个人都快疯了，后来问了自己很多问题，想到了很多人的支持，家人的理解，自己的着迷，师父给的确定，摆正了自己的心态，进入了桩的状态，一整天下来浑身大小关节，肌肉疼得你一点想法都没有，最近走摩察步，特别是脚趾关节，髋关节，膝盖还有身体其他地方又开始疼，而每天醒来只是告诉自己继续去练，去坚持。

以前有功夫的人，有涵养的人都是这么过来的，他没有捷径，就是一步步踩实了，必须得用功夫，就这样，慢慢身体就有了变化，没有这样的经历，你根本不知道身心每天会有什么样的变化，你也理解不了，笃定、稳定、浑圆，轻灵等这些词的意思，更理解不了拳论里讲的，还有很多传统经典里的文化，所有的东西都不究竟，不彻底！

说这些，是想告诉大家，很多理知道了后，很多话听到了，就要入心，要多实践，坚持，要熬，要等，这个过程中，心一定不要急，所有的变化跟你的用功是成正比的！老先生讲“功夫不亏人”，需要大家下功夫体认。

*本文选自胥师弟子杨伟峰微博文章

*图片来源于网络

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闻师之言，得养生焉。

练养身体，涵养心志。

养子养亲，养德养性。

行医习武，皆是圆融。

胥师说常养，是立身做人之本。

我们所养的，是中国人应有的精气神。