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拳本无门，法无定法，太极、形意、八卦，少林、武当亦然！
千古一拳，拳者一劲，劲用刚柔；功练内外，变在虚实，动在松紧；松紧于变，入细入微，形合神，神御形，形神合一用心修，修上修下修内外，修得无心便是拳。 道在身，药在心，何需身外妄萦求？！ 阴阳乾坤大，城春草木深，练功求松紧，君悟自不欺！ 松紧虽于形，号令惟在心，形而下之，心而上之，修心为上，心机一发，百骸皆从。 练是练形，用是用意，形意形意，形不离意！ 松紧不动形，不是形不动，变化入于微，微中有奥妙。 骨撑筋伸肉要松，劲合节要活。 松紧要快慢，松紧要瞬变，瞬变松紧敌不欺，渐瞬松紧鬼神惊！ 一松一紧一运化，一松一紧一太极，一松一紧自无敌，君若识得此中理，必能悟得拳中秘。 拳到高层始乃一，一以贯穿在一理，无论内家、外家、少林、武当，拳不离攻防，法不离奇正，变不过虚实，用不过刚柔，练不出松紧，功夫好与坏，无非是加大松紧的空间和缩短松紧的时间，只不过内家重内，外家重外而已！ 所谓功夫的好坏，也不过就是对松紧程度的把握精熟而已，离开松紧人不可能产生任何运动！这就是道理，或谓真理，是任何一个大师、特师、超师都不可逾越的平凡之理！ 理明、法正、形顺、气畅。任何拳，其实，都不过借形以练功而已！功夫功夫，功到必成…… |
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