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据说90后佛系养生很流行，可乐泡枸杞，你知道吗？ 我是海燕的厨房，国家高级营养师，枸杞泡水我也经常喝，正好碰到这个问题，所以就过来和你聊一下，基本上是个人的建议和体会，也欢迎大家补充，一起交流哦！ 通常，早上到公司后，去茶水间倒水，基本上会放枸杞冲泡，已经养成一种习惯，起初是因为枸杞明目，长期在电脑前工作，保护眼睛和视力很重要，所以基本上坚持喝枸杞水的一个功效就是眼睛不会干涩，也基本不需要滴眼药水，这是自己最深切的一个感受！中医认为，肝开窍于目，所以滋肝自然明目，尤其是电脑族，可以缓解疲劳，对于眼睛长期看电脑带来的紧张感和疲劳感以及有很好的舒缓作用。你们可以试试，每天坚持早上枸杞泡水，用保温杯，100度开水冲泡，在保温杯里至少10分钟以上打开后饮用，水的颜色微黄泛红，喝起来有一点点微甜哦~ 一般来说，枸杞泡水，枸杞的量多少为合适？也不是越多越好，一次泡水的量大约为10-12粒左右，克重的话差不多20来克，可以多次冲泡，枸杞水喝完后里面的枸杞可以吃掉的，估计很多人会倒掉，我自己是最后会边喝边吃掉！ 最后和大家说一点： 枸杞泡水不适合的人群有： 感冒发烧者 身体有炎症者 腹泻者不可饮用 |
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