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因为身高对孩子未来发展的影响越来越大，所以家长在如何让孩子长高这条路上没少走“弯路”。但我们都知道，孩子年纪越小，长高的潜力才越大，所以很多小学生家长们陷入了困境：小学时期的孩子，怎么做才能长高呢? 小学时期是孩子身高稳步发展的时期，如果这个时候妈妈们加强管理，孩子身高很容易和同龄人拉开差距。而这个时期的孩子最重要的就是培养，将有利于长高的观念和行为慢慢地变成孩子的行为习惯。 首先，学会拒绝零食。 营养是孩子维持正常活动和长高的关键因素，如果营养跟不上，孩子很容易出现生长缓慢，活力不足等症状。由于这个时期的孩子对零食都有种莫名的偏爱，家长一定要努力控制。市面上的零食大多热量、脂肪、糖分、盐分含量超标，而且添加剂等成分含量不少，不仅没有营养，还会影响孩子食欲，减少其他营养的摄入，长期很容易导致营养不良。 然后，学会快乐的玩。 相比较于父母小时候，现在的孩子在小学时期就承受很多学业上的压力，上不完的补习班，做不完的作业，这些事情无形中压缩着孩子的空闲时间，剥夺着玩耍运动的时间。运动对于孩子来说，不仅可以强身健体，还能通过外力不断刺激关节骺软骨，促进骨骼生长。家长多给孩子一些自由时间进行户外运动，让他们和小伙伴一起尽情的玩游戏，做运动，既能舒缓压力还能长个，何乐而不为? 其次，学会控制自己。 现在是智能社会，手机、电脑、游戏机是不少家庭的标配。本是作为休闲娱乐，但是小学时期的孩子正处于能力不断培养的时期，对事物的控制力相对来说较差，一玩上手机电脑就不想放下来，到了睡觉的时间也磨磨蹭蹭。关于孩子什么时候睡觉，家长一定要有明确的态度，生长激素会在孩子深睡状态时大量分泌，所以长个和睡眠时间息息相关。因此，家长一定要培养孩子控制的能力，早睡早起才有利于长高。 最后，家长以身作则。 小学时期是孩子培养良好的习惯的关键时期，而父母作为孩子最亲密的人，一言一行都会影响孩子的生活习惯。想要孩子不挑食，家长要饮食均衡;想要孩子爱运动，家长不能宅在家;想要孩子早点睡，家长不能总熬夜;想要孩子健康成长，家长不能总吵架。所以，父母才是孩子最好的老师，父母的态度也会影响孩子长高。 |
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