都说“千寒易除,一湿难去”, 又道“一湿不去,百病生”。 春季雨水较多,风邪也较旺, 人体内的湿气更易集聚。 青春痘、过敏性鼻炎、关节炎等疾病, 都与体内湿气有一定的关系。 那么,到底什么是湿气呢? 请看程凯老师的解读: 体内湿气重与脾有关,得从健脾入手。中医认为脾主运化,是后天之本,对于维持消化功能及将食物化为气血起着重要的作用。 脾喜燥恶湿,如果体内的寒气长久不得抒发,就会造成脾湿。而脾一旦被湿所困,运化就会失常,表现为大便稀溏,腹满腹涨,不思饮食,嗳腐吞酸等,进而引发其他疾病。所以,给人体除湿的关键在于健脾。 脾经不通的人气血必定会不足。我建议你要多按阴陵泉,既可以培补气血又可以健脾袪湿。 阴陵泉是足太阴脾经的合穴,五行属水,是脾经经气注入的地方,脾经经气在这里最为盛大,具有健脾化湿、通利三焦、清热利尿的作用,是人体上非常重要的健脾祛湿利水的要穴。 阴陵泉穴位于人体的小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中。取该穴时,要采用正坐或仰卧的取穴姿势。 按摩方法:每次按摩阴陵泉穴50下左右,每天早晚各一次。而且两腿都要按摩,一般按摩两周就可以看到祛湿的效果噢! —— END—— 文字 | 程氏针灸 |
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