中医一出手，春季过敏绕到走！

春风和煦，万物复苏，但是美丽的春天对于容易过敏的人来说却是噩梦般的存在！皮肤起疹、眼睛发痒、喷嚏不断、气喘连连…各种不适的症状接踵而来。中医认为，对于过敏，防往往比治更关键...

春天万物复苏，百花盛开，与此同时，空气中也必定会飘浮着柳絮、粉尘和花粉颗粒。这些物质虽然小到看不见，但是却会对爱过敏的人造成大大的伤害。可是，您有没有思考过这样一个问题，为什么有些朋友对花粉过敏，有些朋友却对花粉不过敏呢？答案很简单，过敏其实是我们身体本身出现了问题造成的，而花粉只是不过是引发过敏的一个引子。所以，想要不过敏，得先把自己的身体调养好才是关键。

中医学认为，风邪既可单独作为致病因素，也常与别的邪气兼夹为病，伤人上部。风邪变化无定，上下窜扰，在表可稽留于皮毛或肌肉腠理之间，或游走于经脉之中，逆于上可直达额顶，犯于下可侵及腰膝胫腓等。而春季主气为风，因此在春天许多抵抗力差的人风邪入体，便会出现皮肤发干、发痒，咳嗽，流涕等过敏性症状。中医认为，过敏是由于肺、脾、肾三脏脏腑功能失调，导致寒、湿、毒积蓄体内，使机体免疫防卫能力下降而造成的。因而只有调节好机体的脏腑功能，提高人体对各种过敏原的抵抗防御能力，才能改善过敏体质。

那么，如何更好的调节脏腑功能，改善体质，从而更好的对抗扰人的春季过敏呢？今天小编就教大家几个中医小窍门，让您和春季过敏say byebye~

【合理膳食】

在春季，应保持饮食清淡，多吃有清热、利湿、疏风等功效的食物。中医学认为茶味苦、甘，性凉，入心、肝、脾、肺、肾五经。苦能泻下、燥湿、降逆，甘能补益缓和，凉能清热、泻火、解毒。李时珍在《本草纲目》中认为：“茶体轻浮，采摘之时，芽蘖初萌，正得春升之气。味虽苦而气则薄，乃阴中之阳，可升可降。”这些特性说明了茶具有能攻能补、又能入五脏发挥作用的较全面的能力，因此它对多种疾病都能发挥一定的防治作。下面就教给大家一道适合春季喝的代茶饮及药膳粥。

【黄芪杞子菊花茶】

原料：黄芪50克，枸杞子25克，菊花25克、红枣15克、水适量

做法：将以上材料先水煎，之后放入冰糖少许，可当茶饮

功效： 提升免疫力

【薏米绿豆百合粥】

原料：薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量

做法：1.将百合、薏米，绿豆洗净

2.薏米，绿豆加水煮至半熟后放入百合，文火焖至熟烂，加糖即可。

功效：清热解毒，消渴利尿。

【按摩穴位】

每个穴位按3-5分钟为宜，有酸胀感觉即可。

〖肺俞穴〗

肺俞穴位于第3胸椎棘突下旁开1.5寸处，对缓解外感风邪引起的喷嚏、流涕，和由于肺气不足而引起的鼻痒、鼻堵等有很好的效果。

〖脾俞穴〗

脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸处，按揉脾俞穴对于恢复正常脾胃功能，减轻过敏性鼻炎引起的症状有很好的作用。

〖足三里〗

足三里位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处，按揉足三里可以补益胃气，使得胃气向上升发到达头面部，开通鼻窍，可以有效缓解过敏性鼻炎的症状。

【适当运动】

春三月，天地俱生，万物以荣。《黄帝内经》中说到春天要“广步于庭”，经常运动可让身体舒展，以跟上春天的生发之气。运动时不要太剧烈，能达到舒筋活络就可以，如慢跑、快走、散步等比较舒缓的运动最适合。这样可以加强人体的新陈代谢，加强人体免疫力，改善过敏性体质。