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平时可多吃这几种食物可降血压,根本不怕血压再飙升

 自强不息在等你 2018-03-28

高血压病患发病时如何急救

1、高血压病人发病时一般会伴随着头痛、呕吐、意识模糊或者肢体瘫痪,这个时候需要将病人平卧,然后把他的头往一边侧开,这样能避免病人被呕吐物呛到,随后及时拨打急救电话。

2、当病人出现血压升高,并伴随着头痛、心慌、视线模糊等症状时,需要让病人躺下来休息,并且服用降压药、镇静剂来缓解症状。

3、若病人是因为情绪波动而出现血压上升的话,最容易引发心绞痛,这个时候需要安抚病人的情绪,让他冷静下来,随后服用硝酸甘油,有条件的话要吸一会氧气。

平时降血压,稳血压,就不怕血压飙升,更加不需要用到上面的急救知识,因此平时我们多吃可以降血压的食物。

可以降血压的食物有哪些?

1、黑木耳

黑木耳被称为“素中之荤”,其降压作用不是直接的,而是通过改善血管间接降压。适用于各种高血压病,尤适用于高血压病伴有动脉粥样硬化、眼底出血的患者。另外,黑木耳中还含有较多量的具有清洁血液和解毒功效的生物化学物质,有利于人体健康。

2、苹果
含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化,防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实,多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。

3、绿豆
绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

4、大枣:大枣富含的维他命C,近年来还发现包含治疗高血压的有效成份维他命P,并且有保护肝脏、补血安神的作用。患高血压与慢性肝炎的中老年人经常食用些大枣,是种不错的食疗方法。

5、苦瓜

苦瓜古代文献记载,苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病)。现代临床报道,苦瓜提取物有显著的降低血糖作用,苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜,也可绞汁或晒干后泡茶饮。

要想降低血压,平时可以多喝这款降压茶,青钱柳辣木叶茶(葛根,金花茶,辣木叶,桑叶,青钱柳叶,玉米须)是一款降血压效果很好的茶饮,建议高血压、高血脂、高血糖的患者可以常喝这种茶。

方解:金花茶具有明显的降血糖和尿糖作用,能有效的改善糖尿病“三高”症状。金花茶在有效降低血糖、血压的同时,可有效降低血脂,改善因高血压而引起的各种不适应症状,降低血清中胆固醇和B-脂蛋白,促进胰岛素分泌、增强免疫力、调节血流量,防止动脉粥样硬化,抗菌消炎、清热解毒、通便利尿去湿,增进肝脏代谢、防癌抑制肿瘤生长等。

据科学研究发现,辣木叶中所含的糖苷类化合物具有降低血压的功能。此外,来自辣木果荚和其表皮、浆液及种子的萃取物也具有降血压的活性,从而证实了辣木叶降低血压、血脂的效果。

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