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高血压分为原发性以及继发性两种，继发性高血压基本上是因为不良的生活习惯造成的，因此需要在饮食上注意起来，但是到底哪些食物高血压需忌口，虽然我们需要通过健康饮食来降低血压稳定血压，但是到底有哪些降血压食物是谣传呢？今天就来了解一下！
高血压需要忌口的食物 一、高胆固醇含量的食物 如果一种食物当中的胆固醇含量太高，很容易引起高血压衱心脑血管疾病出现，因此高血压患者在这些方面需要注意起来。在所有的食物当中，动物脑子是胆固醇含量最高的，不管是猪脑、牛奶还是羊脑都是一样的，此外，动物的内脏也要少吃，比如猪肝、猪肾等等，在众多的食物当中豆类基本上是不含胆固醇的，因此这类食物可以适当多吃。 二、含盐量比较高的食物 正常人每天摄入的食盐量不得超过五克，如果食盐量太高就会导致血管内的压力上升，这种情况下会加重心脏的负担，长时间下去会导致心脏肥大以及心力衰竭，还会导致肾功能异常等等，因此想要阻止高血压，食盐量是一定要控制起来的。
三、酒 长时间喝酒会导致血压上升，这是因为酒精在进入人体之后会导致血管扩张加快血液的循环速度，而这种情况将会直接增加心脏的工作量，长时间下去会引发心脏异常，还会诱发酒精性肝硬化，因此高血压患者一定要戒烟酒。 四、辛辣的食物 高血压患者如果摄入辛辣的食物会导致神经过度兴奋，这种情况下就会让血压升高，日常生活中长健康的辛辣食物包括辣椒、咖喱以及大蒜等等。 高血压患者需要在饮食上注意起来，上述食物是患者需要远离的，虽然说日常生活中有很多可以帮助降血压的食物，但是大家也担心有些食物并不能达到效果，其实市面上见到的食物基本上都可以控制血压，但是这是一个循序渐进的过程，并不可能几顿饭下来就能控制血压，因此大家还需要坚持食用。
这两类食物可以帮助控制血压： 首先是黑木耳。黑木耳不仅可以补肾，在降血压方面也有很好的效果，而且不管是哪种食用方式都不会改变其降血压的本质，有相关研究发现黑木耳可以达到降血糖以及润燥利肠的效果，其作用是非常广泛的。 其次是苦瓜。苦瓜当中含有丰富的营养物质，比如胡萝卜素、苦瓜素以及粗纤维等等，虽然其味道有点苦，但是在清热解毒降血压方面有很大的功效。不过大家需要注意，苦瓜当中含有草酸会影响到钙元素的吸收，因此在炒菜之前最好在沸水中煮一下，此外脾胃虚寒的人要禁止食用。 |
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